35岁不焦虑手册:跨越35岁职场门槛的底层逻辑

日本社会走过的路，我们正在经历。来自日本国民阅读大师的亲身实践，这本书精准预判了35岁后职场游戏规则的剧变。它将帮你撕掉公司名片，重建个人价值，从“组织的囚徒”蜕变为“生活的主角”。

35岁危机如同盛夏的大雨，来不及撑开伞就扑面而来。2025年，35岁到60岁的人口超过5亿，占中国劳动力人口的一半以上。35岁逐渐成为人生的一道坎，也成为线上讨论的热门话题，35岁以上的人不仅会被众多单位拒之门外，也是裁员首当其冲的受害者。据调查，85%的白领认为存在“35岁门槛”，其中46.8%认为过了35岁的确很难找工作。相比中国，日本的35岁风暴可谓更为猛烈。在泡沫连续破灭的“就业冰河期”，为了筛选出更有意愿的求职者，甚至诞生这样的奇葩规定：寄给公司的简历或求职信不能打印，必须手写。面对全东亚都在经历的相似危机，日本国民阅读大师、人生规划大师藤原和博给出了解决之道：社会对人才的需求正在快速迭代，35岁之后拼的是协调和运营的能力，读者一定要提前布局，打造自己具有普适性、可迁移性的技术。对于未到35岁的年轻读者，本书也有参考价值，充分利用好之前的缓冲期将时间的资产变现，自主制订人生下半场的黄金战略。在35岁这个人生的分水岭，与其成为困在平台算法的囚徒，不如充分拥抱不确定性。人生是旷野，不是轨道。

作者简介：藤原和博毕业于东京大学经济系，后加入日本领先的人力资源服务机构利库路特，日本教育史上罕见的平民出身的校长。本书是他写给身处35岁中年危机人群的心血之作。著有《如何有效阅读》《塑造数学脑》《成为1%的人》《10年后，你还有工作吗？》等多部畅销书。译者简介：徐晗毕业于山东大学日语专业，后于日本九州大学取得比较文学硕士学位。在外企长期从事翻译工作。

第1部分为什么需要人生战略101 从“大家一样”的时代到“各自精彩”的时代302 把宗教当作工具1703 不要依赖公司2504 在和田中学开设“社会”学科的意义3105 自己搭台，自己唱戏3706 不问工作方式，要问生活方式41第2部分人生战略的建议5107 10多岁专心致志，20多岁全力以赴，30多岁摸索前行5308 不要寻找正确答案，奉行不断调整的生活策略5909 拥有武器和朋友才能生存6510 人生战略的设计方法71第3部分人生战略的底层逻辑7911 表演技能、公共素养和多视角思维8112 公共素养9113 用多视角思维捕捉事物的本质9514 角色扮演和辩论训练你的头脑10315 35岁的人需要三种素养107第4部分职业生涯才能真正帮助你11116 工薪阶层的能力与头衔无关11317 重整自己的生活11918 重整生活的武器是什么?12719 组织中的个体13520 构建公司和个人的新关系139第5部分发挥社区力量，获得更多朋友14921 在婚姻中磨炼“向量匹配”技能15122 有一个家庭和工作以外的“第三空间”15523 关键是激励技能和战略行动力159