相爱的奥秘：爱的深度解码

本书《男人来自火星，女人来自金星》系列作者约翰·格雷的又一力作。约翰·格雷是全球情感专家，他以其深厚的心理学背景与丰富的咨询经验，再次为读者带来？两性关系的深度洞察与实用指南？。
本书不仅延续了格雷一贯的科学性与实用性，更融入了现代伴侣关系的研究成果，帮助读者？理解差异、化解冲突、构建和谐关系？。无论你身处单身、恋爱中，还是已婚，这本书都将成为你情感路上的？智慧灯塔？，助你找到？真爱与幸福的密码？。

爱情不是玄学，而是可复制的科学。《相爱的奥秘》以？脑神经科学？和心理学？为基础，结合作者亲历的真实咨询案例？，将爱情拆解为可操作的科学公式，帮助读者从根源上理解亲密关系的本质，并掌握修复与提升关系的实用工具。
作者通过多巴胺、血清素、催产素等激素的分泌规律，揭示了“上头”与“下头”的生理机制；“激素峰值理论”，帮助读者区分激情与真爱，避免陷入“恋爱脑”的陷阱。并通过微表情和语言模式捕捉对方的真实需求，以“多巴胺对冲法”缓解对方的负面情绪，从而将矛盾转化为共同成长的契机。最后，通过调节褪黑素和催产素的分泌周期，帮助伴侣重建身体与情感的双重连接。
当爱情沦为玄学，科学就是你的底牌。

作者约翰·格雷（John Gray），全球顶级的情感专家。斯坦福大学心理学博士，美国注册家庭治疗师，国际知名的人际关系和沟通专家。美国《家庭期刊》顾问编委，婚姻及家庭咨询国际协会指导委员，美国咨询学会指导委员，美国心理诊断协会指导委员。
著有《给孩子的积极教育课》《觉醒的人生：心想事成的秘密》《男人来自火星，女人来自金星：职场沟通篇》《男人来自火星，女人来自金星：亲密关系篇》。他极具开创性的作品《男人来自火星，女人来自金星》，被誉为有史以来最畅销的关系类书籍。他的众多情感和健康类书籍已在150个国家以45种语言售出超1.4亿册，改善了数百万人的人际关系、沟通和健康状况。
作者林薇绮，约翰·格雷博士全球首席教练。常年跟随约翰格雷博士全球巡回授课，教授两性关系课程。女性爱能力训练专家、女性生命能量疗愈导师、性格色彩内训讲师。

引？言
第1章？跨越火星和金星的爱恋之旅
去除角色枷锁，更好地享受生活
寻找角色平衡，保持浪漫和激情
认识角色变化，用对爱和支持的方式
角色变化，带来的无限可能
第2章？从生活伴侣到灵魂伴侣
生活伴侣，满足生存的需求
灵魂伴侣，永浴爱河的密码
新的压力，带来的新挑战
不要让太忙、太累影响伴侣关系
用伴侣的爱唤醒内在的另一面
第3章？探寻你无可替代的本真自我
压制独特自我，是痛苦的根源
提升洞察力，找到内在平衡
认识完整的自我，在激情中成长
释放压力，保持乐观和满足
平衡激素水平，拥抱真实的自己
激素对男人和女人的不同影响
发展真实自我，体验更高层次的爱
展现独特自我，中年爱旅中的激情密码
第4章？差异引力，点燃并延续永恒激情
改变和成长，保持自己的吸引力
磁铁效应带给伴侣的启示
保持自己在伴侣关系中的磁极
新型伴侣关系要面对的问题
为什么无法坠入爱河
事业型的妻子与顾家型的丈夫
男人来自火星，女人来自金星
性别平等，不等于无视性别差异
第5章？火星特质：睾丸酮塑造的男人世界
平衡激素水平的意义
压力对大脑产生的影响
做个真正的男子汉
男人的压力症状与释压方式
逸劳相济，做个“超人”
女人的爱和支持对男人的影响
第6章？金星魅力：激素营造的女人天地
激素与女人的幸福方程式
更年期的激素平衡
爱情需要的催产素
为什么男人认为女人情绪化
男人如何给予女人需要的支持
对话疗法，找回真实的自己
分享感受，不等于抱怨伴侣
第7章？激素抉择：服用背后的利弊权衡
警惕激素的副作用，避免形成依赖
平衡黄体酮和雌激素，让女人更好地爱人爱己
感受自我需求的重要性
经前期综合征的症状及其对女人的影响
第8章？“你的时间”“我们的时间”“我的时间”的精妙平衡
生理周期的三阶段与女性激素需求
的精妙平衡
生理周期的三阶段与女性激素需求
第9章？金星需要被听见，火星需要被欣赏
谁最应该分享负面感受
分享感受可能引发更多压力
抱怨与请求
向伴侣分享自己的偏好
欣赏你的伴侣
总觉得自己不被认可
看到彼此的不同，给予彼此需要的爱
第10章？火星和金星的独特情感诉求
个人之爱，女人减压的全新体验
个人成功，男人减压的一种方式
女人的爱，赋予男人的生命意义
火星人与金星人的不同生活目标
尊重与欣赏，是男女不同的需求
给对爱，才能得到想要的爱
第11章？当火星和金星激情相拥
投我以木桃，报之以琼瑶
肯定的力量及其对女人的影响
欣赏的力量及其对男人的影响
唤醒男人内在的“阿尔法男人”
火星与金星，不同的爱之语言
爱是否有尽头
第12章？构建没有抱怨的伴侣关系
为什么抱怨不管用
抱怨与男人的软肋
避免引发防御性心理的抱怨
隐藏在抱怨中的提醒
伴侣关系的四个阶段
尾声？开启生命的新篇章