暖胃好粥（汉竹）（南京）

煲粥大家都会，但想煲得营养美味又花样繁多却不容易。薄灰著的《暖胃好粥》是一本教会你煲粥的书，也是一本充满生活味儿的文艺美食书。想让自己和家人被一份香浓和细腻环绕，想让舌尖和身体被温柔以待，那就离不开这碗粥。一碗好粥，一份小食，一口小菜，简简单单，构成生活初始的味道。

PART 01 熬出一碗好粥，只需三步
第一步，挑好食材
第二步，选对锅
第三步，薄灰的要诀
PART 02 五谷杂粮粥
黑糖黄米红枣粥
红豆高梁糯米粥
三黑粥
四红粥
腊八粥
炒米粥
紫薯西米粥
玉米红薯粥
牛奶薏仁粥
绿豆百合粥
山药薏仁芡实粥
松仁核桃麦仁粥
花豆糯米粥
黑芝麻粉粥
芋头燕麦粥
豆浆小米粥
红豆酒酿圆子粥
小米红枣燕窝粥
红枣桂圆阴米粥
黑豆桂圆粥
牛奶红糖粥
腰果糙米粥
什锦小米甜粥
PART 03 清新蔬菜粥
……
PART 04 滋补肉蛋粥
PART 05 至味海鲜粥
PART 06 清润花果粥
PART 07 喝粥妙搭

薄灰，新浪美食著名博主，美食专栏撰稿人。相信“世间唯有爱与美食不能辜负”的80后妈妈，爱美食、爱摄影、爱孩子、爱家人、爱老公、爱晒，是传说中的“六热爱”妈妈，也是美食畅销书作家，曾出版过《早餐爱你》、《Hello面包机》、《妈妈这样做，宝宝最爱吃》、《好胃口宝宝这样养》等著作。喜欢用亲手做的食物表达爱，喜欢分享美味食谱方，想带给大家最快乐的烘焙体验和最美的味蕾享受。