萨巴厨房.0-3岁宝宝营养辅食全攻略

宝宝的每一口辅食都备受新手爸妈格外关注，怎样吃的健康？吃的安全？吃的舒心？吃的放心？……总是有无数的疑问和纠结盘旋再眼前，这里有详细的喂养经验为爸妈指点迷津，从6个月开始的一两口的泥糊状到3岁上幼儿园前的饮食，从补铁米粉糊至逐渐分次添加蔬菜、水果、肉泥的各种辅食制作，质地软硬兼备，干稀搭配，饭菜合一，食材健康、安全、营养，制作简单上手，在合理的时间培养宝宝吃饭的好习惯，提早避免宝宝挑食厌食，减轻新手爸妈的喂养负担。

初步了解全书 008

3岁前的科学喂养小问答 009

关于宝宝辅食的制作 013

预防宝宝食物过敏 015

不适合宝宝吃的食物 016

避免宝宝窒息 017

注重食品安全 017

必备工具 019

第一章 6个月我的宝宝要添加辅食啦

补铁米粉糊

022

小油菜米粉糊

024

番茄米粉糊

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西蓝花米粉糊

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土豆泥

030

胡萝卜泥

031

山药泥

032

鸡肉米粉糊

033

牛肉米粉糊

034

猪肉米粉糊

035

蛋黄米粉糊

036

南瓜米粉糊

038

香蕉米粉糊

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牛油果泥

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苹果泥

041

梨泥

042

桃泥

043

木瓜泥

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第二章 7~8个月宝宝长牙啦，加油宝宝

香蕉牛油果泥

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樱桃苹果泥

047

西蓝花土豆泥

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紫薯冬瓜泥

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圆白菜西葫芦

莲藕泥

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玉米蛋黄土豆泥

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芹菜莴笋甜瓜泥

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芦笋蛋黄米粉糊

055

南瓜胡萝卜

菜花泥

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菠菜红枣猪肝泥

057

炖苹果鸡肉泥

058

番茄土豆鳕鱼泥

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杂蔬三文鱼粗泥

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山药猪肉米粉糊

061

补铁鸡肝青菜粥

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菠菜蛋黄

星星意面

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羊肉蔬菜爱心面

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紫薯燕麦小米糊

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第三章 9~12个月小手越来越灵活，吃饭越来越好

南瓜牛肉粗粒

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海苔芹菜瘦肉粥

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翡翠鲜虾疙瘩汤

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羊肉蔬菜烂面条

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牛肉彩椒粒粒面

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茄汁小星星意面

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宝宝番茄

牛肉意面

080

蔬菜小米软饭

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青菜鸡蛋烂面片

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白玉肉丸面疙瘩

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西蓝花鸡肉

小方糕

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鲜虾豆腐饼

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番茄奶酪蛋饼

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夹馅玉米粒小饼

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一口小馄饨

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全麦馒头

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宝宝鱼丸

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宝宝虾肉肠

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山药鳕鱼饼

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第四章 1~2岁小大人一样，什么都想试一试

牛奶燕麦粥

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豆豆粥

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干贝菜心粥

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青菜香菇

牛肉烩饭

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三文鱼菜花

剪刀面

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南瓜土豆

软饭团

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果干羊肉

手抓饭

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蛤蜊星星意面

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宝宝浇汁拌面

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牛肉豆腐煎饼

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丝瓜木耳

炖豆腐

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鲜虾蔬菜蒸糕

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鱼柳虾粒

南瓜盏

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番茄肉末土豆泥

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素炒三丝

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羊肉丸子汤

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儿童午餐肉

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松软发糕

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云朵水饺

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原汁鸡汤

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第五章 2~3岁好好吃饭，健康长大

番茄蛋包饭

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缤纷米饭

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什锦肉粒盖浇饭

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鸡翅杂蔬焖饭

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番茄炒圆白菜

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菠菜炒鸡蛋

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番茄滑鸡

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缤纷蔬菜炒肉丝

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香煎酿肉

西葫芦片

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排骨芸豆汤

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胡萝卜

玉米浓汤

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宝宝罗宋汤

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冬瓜虾仁芹菜羹

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字母鸡蛋羹

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紫米饭团餐

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刺猬饭团餐

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迷你幼儿园套餐

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小肉龙

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可爱造型馒头

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花生酱拌面餐

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第六章 宝宝点心厨房做给宝宝的健康加餐

自制酸奶

水果冰棒

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南瓜水果奶昔

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樱桃奶酪蘸酱

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原味松饼

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菠菜鸡蛋脆饼

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小米红枣饼

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山药红枣银耳糕

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蒸甜甜圈

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紫薯仙豆糕

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宝宝版蛋黄酥

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萨巴蒂娜，原名高欣茹，国内超人气的美食作者，前IT精英，历任《贝太厨房》图书主编、《美食堂》执行主编、美食杰APP主编。
萨巴厨房是国内知名美食图书工作室。17年来始终坚持将实用、健康、简单、贴近百姓的美食内容，用上佳的品质呈现给每一个读者。