西尔斯怀孕百科（2019版）

西尔斯博士是美国育儿专家，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二十余年一直畅销不衰，至今仍是美国备受欢迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈妈的青睐，成为几乎人手一册的孕期读物。
全新升级版《西尔斯怀孕百科》，更新了怀孕和分娩领域近几年的全新研究成果，为准妈妈提出了11项健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝；书中还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你度过安心、愉快、健康的孕期。

致准妈妈：如何使用本书
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
第一部分健康怀孕计划
第1章为健康计划添动力
第2章怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
第3章吃什么：12种怀孕超级食物
第4章适当增加体重
第5章正确运动
第6章别担心，怀孕吧
第7章孕期如何睡得安稳
第8章过绿色生活
第9章练习自我保健的"内部药物"模式
第二部分从怀孕到分娩：孕期逐月详解
第10章第1个月：刚刚怀孕的心情
第11章第2个月：我真的怀孕了
第12章第3个月：看起来像孕妇了
第13章第4个月：感觉舒服多了
第14章第5个月：孕味十足
第15章第6个月：感觉宝宝在动
第16章第7个月：享受带球跑的日子
第17章第8个月：进入分娩准备期
第18章分娩的激素交响曲
第19章第9个月：迎接新生命
第20章产后第1周
第三部分如果你的怀孕具有挑战性
第21章特殊的怀孕
第22章如果你有并发症
附录对准妈妈有用的资源

威廉·西尔斯，

医学博士，美国儿科学会会员，全美知名的儿科医生。儿科从医经历40余年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类畅销书，是《宝贝说话》（Baby Talk）《养育》（parenting）等杂志、电视节目的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了 “亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。创办的AskDrSears.com是美国备受欢迎的健康育儿网站。




玛莎·西尔斯，

威廉医生的妻子，注册护士，也是育儿顾问和国际母乳会哺乳辅导，育有8个孩子，目前居住在加利福尼亚州南部。




琳达·霍尔特，

医学博士，美国知名妇产科专家，芝加哥大学产科教授，从事产科工作30多年，亲手接生了超过3000个宝宝。




BJ·斯内尔，

持有助产士资格证的经验丰富的助产士，曾经从事专业助产士工作25年，助产并照料过3000多个新生儿，是美国颇有资质和经验的助产士之一。