过敏，原来可以根治

一本全面覆盖各类过敏的权威指南：食物过敏范畴：涵盖牛奶、小麦、花生、鸡蛋、坚果等多种过敏源……吸入性过敏源头：详尽解析花粉、霉菌、尘螨、动物皮屑等致敏因素……常见过敏症状表现：湿疹的瘙痒不适、鼻炎的喷嚏连连、哮喘的呼吸急促，以及全身性过敏的严重反应……畅销书作者陈博士自幼便深受过敏困扰。凭借多年来在中医、西医以及自然医学领域的深厚积累，他成功地帮助自己和众多患者彻底摆脱过敏困扰。在本书中，陈博士首次公开自己克服过敏的独门秘诀，帮助读者树立正确的健康观念，轻松告别过敏。本书不仅提供了根治过敏的四大战略，还附有图解版的“防敏绝招实用手册”，从饮食、居家、环境、生活等多方面提供切实可行的实用建议，帮助读者从根本上改善过敏问题，恢复健康生活。

第 1 章 我有过敏吗？

第一节 我过敏了吗？ / 002

第二节 80％的现代人都已过敏！ / 006

第三节 过敏疾病有哪些？ / 009

第四节 各种过敏会相互转换 / 014

陈博士小讲堂

为什么一般医院或诊所测不出慢性食物过敏？ / 006

什么是慢性食物过敏？ / 008

人们最容易对哪些食物过敏？ / 012

什么叫饭后症状？ / 014

第 2 章 检测过敏方法大公开

第一节 家族基因检测法 / 023

第二节 早期症状自觉法 / 024

第三节 常见过敏原检测法 / 024


 皮肤扎刺测试
 ELISA抽血测试
 白细胞反应抽血测试
 低敏食物＋食物挑战法

第四节 血液常规检查法 / 032

第五节 肾上腺功能检查法 / 033


 唾液激素测试
 瞳孔缩放测试
 姿势型血压测量
 中医肾脉测量

第六节 胃肠道功能检查法 / 036


 胃酸测试
 胃肠蠕动速率测试
 CDSA粪便测试
 尿蓝母测试

陈博士小讲堂

为什么要写饮食日记？ / 028

第 3 章 缓解过敏自救法：不用到医院也能轻松 DIY ？

第一节 轻度过敏自救法 / 043


 补充维生素Ｃ和生物类黄酮加槲皮素
 顺势症状制剂

第二节 中度过敏自救法 / 047

第三节 重度过敏自救法 / 056

第四节 过敏急症：全身性休克自救法 / 059

第五节 对付过敏的万灵丹：清水断食法 / 062


 断食没有一定的期限
 断食期间的身心变化
 断食后的复食关键
 断食疗法的误区

陈博士小讲堂

如何挑选维生素Ｃ？ / 047

中药汤怎么熬最正确？ / 051

中医如何看待过敏？ / 052

为什么有气喘的人晚上睡不好？ / 059

为什么过敏会导致休克？ / 060

第 4 章 什么是过敏？

第一节 免疫系统的运作模式 / 074


 身体内的免疫大军
 过敏就是不该发生的免疫大战

第二节 身体的发炎反应 / 082


 为什么会发炎
 如何避免发炎“失控”

第三节 你的身体负荷过重了 / 086


 过敏的大本营：胃肠道过敏的影响
 最棘手的胃肠道过敏：肠漏综合征
 大内解毒高手两难：肝脏排毒的影响
 你已经不是你了：自体免疫与排毒

陈博士小讲堂

身体免疫大军如何分辨敌人入侵？ / 073

为什么流感疫苗的保护作用不大？ / 075

婴幼儿的疫苗该不该打？ / 076

为什么过敏时经常会流鼻涕？ / 080

第 5 章 为何会过敏？

第一节 遗传到过敏基因 / 095

第二节 吃到不对的东西 / 096


 胎儿时期和母体有关
 幼儿时期饮食不当
 忽略慢性食物过敏
 坏饮食导致身体发炎

第三节 生活环境的影响 / 101


 杜绝细菌导致免疫失衡
 人工产物污染环境
 尘螨和蟑螂带来困扰

第四节 压力与自主神经失调 / 104


 长期压力加重过敏症状
 自主神经影响过敏症状

陈博士小讲堂

哪些坏油绝对不能碰？ / 099

第 6 章 根治过敏大作战

第一节 摆脱基因的束缚 / 119

第二节 根治过敏作战计划 / 120


 战略一 避开过敏原与污染源
 战略二 减轻全身过敏总负担
 战略三 减少发炎的可能
 战略四 调整“心理神经免疫系统”
 结论 陈博士的苦口婆心

陈博士小讲堂

越忙的时候，越要保持室内干净 / 121

有没有毒，身体会知道！ / 129

两天的周末断食法，轻松试试看！ / 138

不要忽视孩子的压力 / 142

过敏和负面情绪有关 / 143

附录 A 案例分享 / 152

附录 B 陈博士的防敏绝招实用手册 / 161

〔美〕陈俊旭

美国巴斯帝尔大学(Bastyr University)自然医学博士，营养医学领域开创者，美国维尔康天然诊所院长。30年深耕医学研究，精通中西医和自然医学，拥有丰富的临床经验。近几年全情投入撰写健康系列丛书，并在美国、新加坡、马来西亚、中国等地巡回演讲，致力于传播科学医学知识，旨在提高全民的健康水平。

著有《过敏，原来可以根治》《发炎，并不是坏事》《体检做完，然后呢》《低糖生酮:科学减重与慢病逆转》《更新线粒体，根治慢性病》《吃错了，当然会生病》《做对3件事，年轻20岁》《怎么吃，也毒不了我》等系列图书，畅销超百万册。