中国糖尿病防治健康教育指南（2025）

1.国家基层糖尿病防治管理办公室、上海市第六人民医院等协同编写，专业水平高。 2.提问形式引出健康问题，容易被大众接受。

第一章　揭开“甜蜜”的面纱——初识糖尿病 / 1

一、 认识糖尿病/ 1

1. 什么是糖尿病 / 1

2. 糖尿病有哪些类型 / 1

3. 糖尿病有哪些典型症状 / 2

4. 糖尿病一定会有症状吗 / 3

5. 糖尿病的“蛛丝马迹”有哪些 / 3

6. 糖尿病的危害是什么 / 3

7. 糖尿病患者能“摘帽”吗 / 4

8. 胰岛素如何调节血糖？如何评估胰岛素分泌功能 / 5

9. 什么是胰岛素抵抗 / 6

二、 糖尿病的高危因素/ 6

10. 哪些人容易患糖尿病 / 6

11. 什么是肥胖 / 7

12. 什么是中心型肥胖 / 7

13. 什么是代谢综合征 / 7

14. 2 型糖尿病会遗传吗 / 8

15. 糖尿病和吃糖有关吗 / 9

16. 只有中老年人会得糖尿病吗 / 9

第二章　远离“甜蜜”的诱惑——预防糖尿病 /10

17. 如何预防糖尿病 /10

18. 糖尿病如何筛查 /10

19. 什么是糖尿病前期 /11

20. 糖尿病前期有症状吗 /11

21. 糖尿病前期都会进展为糖尿病吗 /11

22. 糖尿病前期会出现相关并发症吗 /11

23. 处于糖尿病前期状态时，需要服药吗 /12

24. 处于糖尿病前期状态时，如何进行自我管理 /13

第三章　控糖必备技能——血糖监测/14

一、 自我血糖监测的基础知识与技巧/14

25. 为何要重视自我血糖监测 /14

26. 监测血糖的最佳时间点有哪些 /14

27. 只监测空腹血糖，不监测餐后血糖，可以吗 /15

28. 平时不监测血糖，不舒服了才监测，可以吗 /16

29. 如何选择家用血糖仪 /16

30. 如何使用家用血糖仪正确测量血糖 /17

31. 自测血糖和医院测的血糖有什么区别 /18

32. 为什么自测血糖值有时和医院测的血糖值不一致 /18

33. 如何减少指血采集时的疼痛感 /19

34. 尿糖监测可以代替血糖监测吗 /19

35. 什么是血糖波动 /19

36. 对血糖波动影响较大的常见因素是什么 /20

37. 什么是动态血糖监测 /20

38. 什么是血糖目标范围内时间 /21

二、 不同治疗方式下的血糖监测/22

39. 口服降糖药治疗的糖尿病患者如何监测血糖 /22

40. 胰岛素治疗的糖尿病患者如何监测血糖 /23

41. 其他注射类降糖药治疗的糖尿病患者如何监测血糖 /24

42. 不用降糖药的糖尿病患者需要监测血糖吗/24

第四章　主动健康——糖尿病的非药物治疗/25

一、 均衡膳食——稳定血糖/25

43. 糖尿病患者日常管理的要素是什么 /25

44. 糖尿病患者饮食原则有哪些 /27

45. 进餐的时间和顺序会影响血糖吗 /29

46. 什么是血糖指数 /29

47. 什么是血糖负荷 /30

48. 糖尿病患者可以吃水果吗 /30

49. 无糖食品可以随便吃吗 /31

50. 糖尿病患者要控制食盐摄入吗 /32

二、 适量运动——安全降糖/33

51. 为什么糖尿病患者需要运动 /33

52. 糖尿病患者如何运动 /33

53. 适合糖尿病患者的有氧运动和抗阻运动有哪些 /34

54. 糖尿病患者运动要注意什么 /35

三、 养成健康生活好习惯/36

55. 糖尿病患者可以饮酒吗 /36

56. 糖尿病患者吸烟有什么危害 /36

57. 糖尿病患者戒烟有什么好处 /36

58. 睡眠不好会影响血糖吗 /37

第五章　寻求支持——糖尿病的就医与药物治疗/38

一、 去医院看病早知道/38

59. 糖尿病患者出现哪些情况需要及时就医 /38

60. 到医院看病前要做好哪些准备 /39

61. 到医院看病一定要空腹吗 /40

62. 做检查当天需要停药吗 /40

63. 为什么要测糖化血红蛋白 /40

64. 什么是糖尿病的综合控制达标？标准是什么 /41

65. 糖尿病患者为什么需要综合控制达标 /42

66. 什么是口服葡萄糖耐量试验 /42

67. 做口服葡萄糖耐量试验需要注意什么 /43

68. 如何判读口服葡萄糖耐量试验的结果 /43

二、 糖尿病的药物治疗/44

69. 口服降糖药有哪些种类 /44

70. 各类口服降糖药的作用机制和主要不良反应是什么 /45

71. 口服降糖药的服药时间有讲究吗 /46

72. 二甲双胍伤肝伤肾吗 /47

73. 肝功能或肾功能损害的患者可以用口服降糖药吗 /47

74. 血糖平稳了，可以自行减药或停药吗 /48

75. 胰岛素的种类有哪些 /48

76. 2 型糖尿病患者需要胰岛素治疗吗 /49

77. 使用胰岛素会上瘾吗 /49

78. 用了胰岛素就不能停吗 /49

79. 如何保存胰岛素 /50

80. 胰岛素注射装置有哪些 /51

81. 身体哪些部位适合皮下注射胰岛素 /51

82. 皮下注射胰岛素要注意哪些问题 /52

83. 糖尿病患者可以用中药治疗吗 /54

84. 哪些人群的糖尿病治疗需要特别注意 /55

第六章　持续关注——预防和控制并发症/56

一、 防治糖尿病急性并发症/56

85. 什么是低血糖 /56

86. 低血糖有哪些症状 /56

87. 哪些人容易发生低血糖 /57

88. 发生低血糖如何处理 /57

89. 什么是糖尿病酮症酸中毒 /57

90. 什么是高血糖高渗状态 /58

二、 防治糖尿病慢性并发症/58

91. 糖尿病的慢性并发症有哪些 /58

92. 如何早期发现糖尿病慢性并发症 /59

93. 糖尿病肾脏病的危害是什么 /60

94. 糖尿病肾脏病患者日常需要注意什么 /60

95. 为什么糖尿病患者容易失明 /61

96. 糖尿病神经病变的主要症状及危害是什么 /62

97. 为什么糖尿病患者容易发生卒中和心肌梗死 /62

98. 糖尿病患者出现哪些症状要怀疑心脑血管病变 /63

99. 什么是糖尿病足 /63

100. 预防糖尿病足日常生活需要注意什么 /64

附表/65

参考文献/68