华西医生陪你好"孕":孕产医学与瑜伽

本书是一本帮助读者自主自助改善生育健康状态的科普读物。怀孕、分娩和哺育是令很多年轻夫妇期待而又担心的过程。本书的作者包括多个妇产医学、运动康复、瑜伽疗法以及营养咨询领域的临床专家。作者们从不同角度阐述生育健康的知识，并以图文并茂的方式传授可自助践行的多种健康促进方法。本书可为准备孕育、正在孕育和帮助孕育的所有读者提供有价值的信息。

第一部分

孕产医学与瑜加的概念

一、孕产医学

二、什么是瑜伽

三、妇产科专家对瑜伽运动的解读

第二部分

促进女性身心健康的基础练习——呼吸与冥想

一、关于呼吸

二、关于冥想的练习

三、语音冥想——曼陀罗（Mantra）

第三部分

孕育前的准备

一、优生优育

二、复发性流产

三、适量运动

四、助孕瑜伽练习

第四部分

孕期医学科普与瑜伽

一、妊娠期母体的变化

二、孕期瑜伽练习

三、关于分娩疼痛与安全

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