心理时间之谜 为什么我们总是对时间感到焦虑

世上本无时间一说，是人类创造了时间的概念。本书作者史蒂夫·泰勒利用科学的方法，结合大量的访谈和真实案例，从心理学、物理学、哲学以及文化层面为我们解开了心理时间之谜：
1.时间随着年龄的增长而加快；
2.处于新体验、新环境时，时间会减慢；
3.专注状态下，时间会加快；
4.分心状态下，时间会减慢；
5.当“思维意识”或“自我意识”休眠，时间往往会变慢甚至接近停止。
6.时间流逝的速度与我们吸收以及处理的信息量相关——信息量越多，时间流逝得越慢；
7.时间的流逝速度和自我意识的强大程度及分离程度相关——自我意识结构越弱，时间流逝得越慢。
我们只有把握了上述关于心理时间的规律，把时间当作朋友，与时间和平共处，才能从容地控制时间感，延缓时间流逝的速度，从而有效地延伸我们生命的长度，体验活在当下的乐趣，提高生活的质量。
本书解释了为什么我们会对时间有这些不同的看法，提出了心理时间的5个基本法则，揭示了造成心理时间的因素。它使用现代物理学和不寻常的意识状态的证据来表明，我们通常的时间感是头脑所创造的幻觉。

部分心理时间的五条规律
章心理时间规律1：时间随着年龄的增长而加快/3
时间观念的形式/4
过了那么久的事情怎么像是刚发生的/9
长大后，时间为什么会加快/11
第2章心理时间规律2：当处于新体验、新环境时，时间会慢下来/27
曼彻斯特机场的调查/29
孪生兄弟的例子/32
新体验和旧体验分别带给我们怎样的感受/33
第3章心理时间规律3：专注状态下，时间会加快/41
主动专注和被动专注/45
如何更好地消磨时间/46
为什么在专注状态下，时间会加快/48
忙碌一定能让时间加速吗/52
第4章心理时间规律4：分心状态下，时间会减慢/57
为什么在分心状态下，时间会减慢/60
时间的正常流速如何/68
第5章心理时间规律5：自我意识休眠，时间会变慢甚至停止/73
为什么处于巅峰状态，会让时间变慢/75
为什么自我意识休眠，会让时间变慢甚至完全停止/78
意识形态转变，时间感知非比寻常/85
其他情况/95
积极的觉醒/98
第二部分时间是什么，它是否真正存在
第6章不同文化背景下的人们对时间的理解/103
无时间的文化/105
西方人的时间观/108
你是关注过去和未来，还是现在/112
土著民族为何会有这样的时间观念/115
第7章时间体会的最高境界：让世界充满美好与意义/125
关于时间的高层次意识状态/127
自然与冥想：与崇高邂逅/132
重塑心灵/137
第8章时间是否真的只是一种幻觉/139
我们为何会对顺向线性时间观产生怀疑/140
挣脱线性时间的束缚，在当下体验过去和未来/160
时间是自我意识的产物/168
第三部分我们该如何掌控时间流逝感
第9章我们如何控制时间和让时间驻足/173
让时间快速流逝/173
让时间流动得更慢一些/178
放慢我们一生的时间/181
通过接触陌生环境来减慢时间，真的有效吗/191
0章我们如何让时间延伸和超越时间/193
冥想/194
正念/199
放慢脚步/202
活在当下/204
时间的尽头/209