芳疗实证全书+芳香疗法配方宝典12+大百科

《芳香疗法配方宝典》
    芳香疗法距今已有5000多年的历史。在古老的埃及、印度及中国都有这方面的记载。但是在芳香疗法的发展过程中，也有过一段时间的断层，这是因为一些化学药物的大量出现及广泛应用，如抗生素等。但随着对化学药物副作用的认识加深，人们开始更加关注芳香疗法在医学上的辅助替代作用，就像中国人对中药的认识，现在芳香疗法已广泛被用于养生保健、治疗疾病、缓解压力、美容美体等方面。甚至在旅行、居家、料理、养宠物都能用到它，而且它的效果让你惊喜不断。    在靠前，一说到芳香、精油，人们脑海里总是免不了有几个疑问：    1.精油那么贵，那不是有钱人才能玩的吗？    2.靠前卖的都是勾兑的，都不是好精油。    3.精油配方很难操作，只有专业的人才能用。    小编曾经也有这个顾虑。虽然知道芳香疗法很好好，但一直都保持望而却步的态度。但是通过编辑这五套芳疗经典书，这些疑虑全部不见了。尤其这套有名靠前芳疗大师瓦勒莉?安?沃伍德的著作《芳香疗法配方宝典》，让我了解到其实大部分精油是不能直接使用的，它需要先按照配方稀释？？“勾兑”之后，才能使用。不然，还会有危险性。所以，其实我们有两种选择，要么购买品牌商已经稀释好的产品，要么花比较贵的钱购买精油原液，按照配方稀释使用。不管怎么说，每一个配方中用到的精油只需要两三滴，所以，这个投入还是值得的。谁让芳香精油的力量如此强大呢。
《芳疗实证全书》
"【编辑推荐】
★简体中文版《芳疗实证全书》以全新的装帧与内容编排，提供给读者更为友好舒适的阅读体验。从2015年11月繁体版出版到2016年10月简体版出版期间，作者持续增修，尽力让每次所呈现的，都是当下很新、很正确、很符合读者需求的内容。

★全书分成三大篇，从基础的芳疗理论、单方精油详解到很实际的生活应用处方等，一应俱全。专业的内容读来却不艰涩，作者以浅显易懂的方式切入，即使复杂难记的植物科属和化学分子，都能借由活泼的比拟，轻松转化成脑里的活知识。

★对初学者来讲，这是一本很好不错详尽的入门书；对芳疗师来讲，这是一本值得收藏的案头进阶指南；对现代都市里的家庭来讲，这是推荐的家庭芳疗工具书，得以用更自然的方式照护自己和家人。

★特别策划《芳香研习手记》免费随书赠送给读者，除了收录39种常备精油小传，还特别针对30种常见身心症状，开出适用于新手实践的简易基础芳疗处方，更专门为芳疗自学者设计了多种学习表格，是一本实用便携的芳疗自学手记。
"

《芳香疗法配方宝典》
《芳香疗法配方宝典》是芳香疗法五大经典著作之一。这本书分上、下册出版，共介绍了芳香疗法中运用到的100多种配方，步骤和用量简单明了，实用性很好强。《芳香疗法配方宝典》（上）的内容侧重于芳香精油基本款的应用配方，旅行基本装备；女性、男性、老年人、婴儿的养生保健配方；还有宠物的自然保健配方。
《芳香疗法配方宝典》即适合学习芳香疗法的学生使用，也适合对精油感兴趣的入门级的读者使用。
《芳香疗法配方宝典》
《芳香疗法配方宝典》是芳香疗法五大经典著作之一。这本书分上、下册出版，共介绍了芳香疗法中运用到的100多种配方，步骤和用量简单明了，实用性很好强。《芳香疗法配方宝典》（下）的内容包含美容美体美发、上班族解压、运动健身、蒸馏、居家、花园、烹饪、派对等方面的使用。
《芳香疗法配方宝典》即适合学习芳香疗法的学生使用，也适合对精油感兴趣的入门级的读者使用。
《芳香疗法大百科》
《芳香疗法大百科》是全世界芳香疗法经典著作，内容涉及芳香疗法的从头到脚。作者派翠西亚·戴维是英国芳香疗法界的先驱，是靠前芳香疗法治疗师协会（IFA）的发起人之一，创办了伦敦芳香疗法学校（LSA),启发了无数个芳疗初学者。书中收录了关于精油、精油运用方法、化学成分、疾病以及相关症状等6大方面，共收录了400多个条目，是至今内容很全面的芳香疗法图书。
《芳疗实证全书》
亚洲重量级芳疗专家温佑君率领肯园芳疗师团队，全新推出专业优选版芳疗圣经！全书分成三大篇，从基础的芳疗理论、单方植物精油的介绍到很实际的生活应用处方等，一应俱全。然而，专业的内容读来却不艰涩，作者以浅显易懂的方式切入，即使复杂难记的植物科属或化学分子，都能藉由活泼的比拟，轻松转化成脑里的活知识！不论是芳疗新手或老手，只要翻开这本书，相信都能得到满满的收获！

《芳香疗法配方宝典》
    瓦勒莉?安?沃伍德ValerieAnnWorwood是靠前芳香疗法大师，拥有扎实的医学背景，是写过13本有关芳香疗法书籍的重量畅销书作家。她身兼芳香疗法治疗师、反射疗法专家、英国皇家子宫内膜异位症学会研究会员，以及伦敦州郡生理学会会员，有自己的诊所，专门研究芳香疗法对子宫内膜异位和不孕症的治疗。她与中国也有很好紧密的关系。她是“中国芳香疗法靠前人”？？金韵蓉的老师，并且2009年靠前次在中国开设了个人课程“芳香基因学”。
《芳疗实证全书》
亚洲重量级芳疗专家，东吴大学社会系、英国肯特大学哲学所、英国伦敦芳香疗法学校毕业，期许香气能成为一种文化与美善的生活风格。被南方朔誉为开启代“香气书写”或“嗅觉书写”的新形态创作。

《芳香疗法配方宝典》
《芳香疗法配方宝典》
《芳香疗法大百科》
《芳疗实证全书》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！

《芳香疗法配方宝典》
    靠前章  来自大地的良药
        你接不必日日与精油为伍多年以后才发现，原来大自然早已为人类准备了一种强而有力、用途多样的医疗药材。假使我们没有科学的基础来解释精油的运作，有些被精油治愈的案例会被当作奇迹；但是，将神奇的现象用科学的道理来解释，亦无损精油令人惊叹的特质。
        上帝曾指示摩西用“流动的”没药、肉桂叶、菖蒲、肉桂皮和橄榄油制成神圣的涂油。它是一种强有力的抗病毒和抗菌物质，涂了这种油，人们就会受到保护与治疗。肉桂叶具有强有力的抗病毒、抗真菌作用；没药是有效的防腐剂，同时也是愈合伤口的良药，它能够促进细胞再生，在《圣经》尚未出现以前，没药对外伤、溃疡以及肿包的疗效，就已经广为流传。
        现今，精油专业人员使用的精油大约有300种，但是一般家庭只要用到其中的lO种，就能满足日常需求。每种精油都具备药用以及其他方面的特性，现代研究已经肯定了几个世纪以来精油使用的实际效用。现在，我们知道精油除了具有抗病毒、抗菌的特性之外，还具有其他多种属性，譬如防腐、消炎、抗神经痛、抗风湿、抗痉挛、解毒、抗忧郁、镇静、止痛、助消化、祛痰、除臭、促进伤口愈合、促进循环、利尿等。
        把精油用在医药和护肤品上有诸多令人满意的好处，其中之一便是它能极为有效地进出身体，而且不会留下任何毒素。口服不是使用精油很为有效的方法，外用和吸入反而更好，这一点可能出乎多数人的意料之外。外用和吸入的具体使用方式包括身体护理油、敷贴、乳液、沐浴（包括坐浴、手足浴）、洗发、吸入（借由蒸汽，直接从瓶子或面纸上吸入）、香水、房间喷雾，以及其他一整套在居室内使用的方法。虽然在专业人士的指导下可以口服精油，但是事实上，口服是精油进入体内效益大力度优惠的方式，因为它会经过消化系统，当碰到消化液或其他物质时，它的化学成分会受到影响。口服的这种局限性在服用其他化学药剂时也同样存在，而精油在医疗使用上除了口服之外，还有其他诸多更具弹性的方法，这对于消化系统受到损伤而不能服药的病人来说，无疑是一大福音。
        据我们所知，精油不会像化学药物一样残留在体内，它们会通过排尿、出汗和呼气排出。对体重正常、身体健康的人而言，排出的时间需要3～6个小时，肥胖或者身体不健康的人则需要14个小时。每种精油排出体外的方式各不相同，例如，檀香和杜松从尿液中排出，因而可以从尿液中闻到它们的味道；大蒜则从呼气中排出，即使是用在皮肤上，依然能从呼气中闻到它的味道；反观天竺葵，这是一种有益于循环系统的精油，可以从汗液中找到它的踪迹。
        精油是从各种不同的树、灌木、草本植物、草和花朵中提炼萃取而来的，它浓缩在植物各个不同的部位。岩兰草精油是从截下的根当中提炼出来的，月桂精油则取自月桂叶。天竺葵精油来自它的叶与茎，小茴香精油取自种子，而生姜精油则来自很像根的茎，这种茎生长在地下或是沿着地面生长。没药、乳香和安息香是从各自的树脂中提炼而来，橘、柠檬、葡萄柚和佛手柑精油，则是通过榨取果皮得到的；至于零陵香豆精油，你可能会猜到，它是从豆子中提炼得来的。肉桂皮精油来自肉桂树的树皮，而欧洲赤松油，则是从松针和松树中提炼而来的。
        视种类不同，植物储藏精油的地方也各不相同，精油可能储藏在植物的油脂、树脂细胞、茸毛、细胞或鳞片（带有单细胞或复细胞的囊袋、微型储存槽）当中，以甜茴香为例，它的精油储藏在细胞间隙当中。
        从植物中萃取精油的方法有很多种，选用何种方法取决于植物的种类。常用的方法是蒸馏法，当然，我们还有其他重要的萃取方法，如溶剂萃取法、压榨法、脂吸法和浸软法，新的萃取方法也在不断开发当中。
        需要投入大量人力、材料、物力，才能生产出少量精油。生产28．4玫瑰精油需要6万朵玫瑰花，而薰衣草的精油含量较多，99．8千薰衣草可以生产出3＿2千精油。茉莉花，必须在开花的第，趁着太阳尚未高照的时候，用手去采摘；檀香木，则必须在树龄达到30年、树高达到约9米的时候，才能被砍下蒸馏。除了这两个比较特别的例子之外，大部分精油植物的生长与采收条件与一般的植物无异。每种精油的价格都会反映出各自的生长和采收条件，生……
        P2－3
《芳香疗法配方宝典》
    皱纹和老化的皮肤
    
岁月总是悄悄地流逝，我们却依然无忧无虑地生活，照常化妆，照常穿衣打扮，照常参加社交活动，直到有，也许是在某个深夜，当我们面对镜中的自己时，我们看到的是一张已经不再年轻的面孔。
    
对衰老的恐惧驱使许多饱受折磨的人去寻找长生不老的灵丹妙药。几个世纪以来，炼金术士和哲学家们一直在极力讨好他们日益衰老的君主，献上秘方，试图把他们从岁月的无情桎梏中解救出来。凡是有人声称有办法逃脱衰老这一人生浩劫，他就能发大财。今天，有钱人和名人们会接受美容外科手术，或飞往奢华美容诊所接受回春治疗。甚至连证券经纪人也对皱纹产生了极大的兴趣，因为，他们知道只要有一家公司想出了能除皱或预防皱纹的配方，钞票就会滚滚而来，因为会有数百万人蜂拥而上，抢购该产品。
    
在这些疯狂的举动背后，天然的植物精油一直在默默地扮演着自己的角色。那些专程飞往伦敦或拉丁美洲接受精油非手术面部拉皮美容护理疗程的人士，获得了重生般的美容效果，而且美容诊所对她们的秘密会守口如瓶，因为，如果你告诉全世界你做过美容，那么看起来年轻10岁也就没什么意义了。所谓“回春”的本质，就是要走在众人之前，或者更正确地说，是要走在众人之后。
    
细胞再生能力是保持肌肤年轻的关键所在，精油正好有此项功能，而且比其他方法（譬如使用胎盘细胞的方法）更让人感觉舒服。精油里所含的养分和蛋白质能够维持胶原蛋白的弹性，并能促进新细胞的再生。胶原蛋白就像是一层垫子，皮肤的表层全靠它来支撑。精油能够刺激循环，从而为血液提供更多的氧气，血液再为细胞充电，使细胞重获新生。有些精油在刺激循环方面很好出色，另一些精油则含有类激素成分，我们称之为植物激素，譬如甜茴香，能够促进皮肤紧实，使皮肤看起来更年轻。
    
当你用这些抗老化的精油进行保养时，如果你能够同时不让自己的身体负担更多的毒素，以免皮肤必须努力工作才能把毒素排出体外，那你会发现，精油显然能够让某些东西加速运转起来。你应当戒酒（酒精催人老），戒掉咖啡、茶、糖类、红肉，以及其他任何一种不利于你的皮肤细胞和消化系统的东西。这样做值得吗？你可能会有疑问，答案是不容置疑的。如果你真能把10年的岁月痕迹从面容上抹去，你将会觉得自己真的年轻了10岁，精力倍增，就连你对生活的展望也会跟着改变。
    
抗击皱纹的抗老化精油
    
紫罗兰叶乳香快乐鼠尾草没药甜茴香柠檬苦橙花玫瑰胡萝卜籽白松香薰衣草甜橙广藿香迷迭香西洋蓍草玫瑰草德国洋甘菊莱姆依兰依兰黑胡椒芳樟叶檀香
    
你可以单独使用其中的任意一种精油，选择合适的基础油或基底来稀释精油，也可以按自己所需，将两种或两种以上的精油混合在一起。在泡澡时使用精油，调配成面部护理油使用，或者用来涂抹身体，一定要像保养脸部一样保养你在镜子中看不到的部位――你的身体！
    
因为每个人皮肤再生的速度不同，所以至少要耐心等待30天，你才可以看到皮肤有所改善。
    
……
    
P291－292
《芳香疗法大百科》
    欧白芷(Angelica)
    
欧白芷是典型的伞形科植物，一般都有180厘米以上的高度，花季来临时，在植株很好开着微微绿白色的伞形花。整株植物都有浓烈的香气，花的部分则有蜂蜜般的味道。它的原产地是北欧。其他的欧陆地区则采用人工培育法栽植。
    
欧白芷的根或种子都可以用蒸馏的方式提炼出精油。刚萃取出的精油是无色透明的，慢慢才会变成黄棕色。欧白芷油的香气很浓，也很好闻，因此有许多甜性烈酒和开胃酒，包括有名的夏特勒和伯内丁甜酒等，都用欧白芷调味。欧白芷精油的主要成分是水芹烯，占了精油整体70％的比例，另外还有欧白芷素、佛手柑内酯以及其他的酸类等。从根部和种子提炼出的精油，在成分比例上有些许差异。
    
自古以来，人们就知道欧白芷具有医疗功效，由于它的神奇疗效，人们还给它一个“圣灵根”的封号。从巴拉赛尔士到吉拉德，每个医师都认为欧白芷可以避免人们患瘟疫。事实上是因为欧白芷具有强化免疫系统功能的作用，所以可用它来抵抗各类传染病。以往会让疗养中的病人、贫血的患者或虚弱的病人服用欧白芷来补充精神和体力。因此我认为，在中世纪的英国，欧白芷是一种名贵的药材。
    
欧白芷是消化系统的很好滋补品。我们从甜烈酒中添加欧白芷来提高人们饮用甜酒时的口感就可以看出来，它还可以刺激食欲。费比斯？巴度在《芳香疗法的医学用途》一书中提到：欧白芷可以治疗厌食症。此外，欧白芷还特别适用于治疗由压力带来的消化问题。
    
从普通感冒到支气管炎等各种呼吸道感染，甚至令人不耐烦的干咳，都可以用欧白芷治疗。它还有润滑皮肤的功效，因此许多市面上的护肤用品都添加了欧白芷。
    
欧白芷还有解毒和利尿的重要功效。它可以促进淋巴排毒和所有的排泄器官(肝脏、肾脏、皮肤)排除废物，因此它很好适合风湿病、关节炎、体液滞留以及蜂窝组织炎患者用来涂搽和按摩。它的气味很好，若使用其他味道不好的精油时，可以搭配一些欧白芷油来改善气味。
    
欧白芷的种类很多，优选至少有30种以上。中国至少有10种，每种都有不同的治疗功效，其中一种名叫“当归”的白芷，用来替代治疗更年期病症所使用的人工激素，在西方很好受欢迎。
    
切记：欧白芷根的精油和佛手柑类似，对光线很敏感。因此阳光会照射到的部位，不要涂擦这类精油。
    
洋茴香(Anisceed)
    
学名：Pimpinella anisum(茴芹属)
    
洋茴香的精油含有剧毒，所以很少使用。洋茴香的成分中，90％以上是茴香脑，如果用量太高或重复使用时间过长，会降低人体的血液循环速度，损伤人类的大脑，产生昏昏欲睡的感觉，还可能使人上瘾(19世纪的法国，许多人饮用洋茴香制成的苦艾酒后，都染上了酒瘾)。它的毒会滞留在人体内，因此，长期使用可能使某些人患皮肤炎。
    
理论上，洋茴香可以镇定消化系统，减轻月经疼痛，刺激乳腺分泌，治疗心脏和肺部疾病等。不过治疗时，若你能选择其他具有相同疗效的精油，可能会比较安全且更加合适。
    
山金车(Arnica)
    
学名：Arnica montana
    
这是另一种含有剧毒的精油，我们不应在芳香疗法中使用它。不过，有几种山金车的萃取液，却有很好的医疗效果。
    
山金车制成的浸泡油可以治疗瘀青和扭伤，特别适合调养运动后肌肉酸痛或拉伤等，也有些人用山金车浸泡油来治疗尿布疹。使用时一定要特别注意，如果皮肤上有伤口，就保证不能涂山金车类的药品。另外，市面上出售的山金车药水，其功效与山金车浸泡油相同，可以在患者的生理或皮腺状况不适合接触油性物质时使用。
    
顺势疗法中，山金车常用来治疗休、瘀青和扭伤，但不管是内服或外用，用量都很少。山金车制成的药膏，是药草医疗箱中不可或缺的基本配备。记住：一定要将山金车草和精油分开储存，而且别忘了所有味道强烈的物质，都会破坏顺势治疗的功效[参看“顺势疗法”(222页)]。
    
P2-4
《芳疗实证全书》
    "致 简体中文版读者
《芳疗实证全书》简体中文版终于面世，很高兴能把这本众志成城的心血结晶献给广大中文地区的读者。从去年11月繁体版出版至今，我们陆续收到许多读者的支持与指教，因此在筹划简体中文版的这半年内，我们也持续增修，尽力让每次所呈现的，都是当下很新、很正确、很符合读者需求的内容。
再次感谢为本书贡献的每一位作者与同事，以及中信出版社的信任与付出。我们衷心期盼，《芳疗实证全书》除了可以让中文世界的芳疗读者们自我充实精进、享受自学的乐趣之外，当面临身心或外在的难题、困顿与匮乏时，书中的知识与工具，可以转化为希望与力量，陪伴大家继续前进。

温佑君
肯园香气私塾负责人
2016年7月

序：自学成为芳疗师
常常有学生表示，很好希望能参加某些芳疗讲座，但就是抽不出时间。也有不少人反应，很想报名某些芳疗课程，不过负担不了那个学费。学芳疗真的很贵吗？一定会耗掉大把时间吗？其实各式各样的学习，从音乐到语文，总有人因为时间和金钱的因素打退堂鼓。然而，还是有人锲而不舍，凭着自修的方式，一步步走进满心向往的世界。
这本《芳疗实证全书》，特别适合那样的读者。

既然是写给读者自修的，这本书尽可能朝教科书、参考书的方向编排。肯园前后动员了十几位资历芳疗师，各自从擅长的领域，整合不同学派的论述以及个人多年的心得。教科书给的是硬知识，目的不在于增加生活情趣，也不能充当精油的消费指南。所以，和现在市面上流行的芳疗书比起来，《芳疗实证全书》读来并不轻松。但对有相当自我期许的读者来说，硬里子风格应该更教人安心。
即使如此，如果读者感觉枯燥而读不下去，反而成了自学的阻力。所以这本书大量运用了一目了然的图表、色彩丰富的插画，以及生动有趣的比喻，像是“单萜烯是精油化学中很常见的基本成分，分子小，你可以用两匹马的战车来想象这个芳香分子，是有速度感的讯息传递尖兵”，保证能帮读者弄懂并充分吸收历史、化学方面的知识，甚至激发更多的研究兴趣。
本书的第二篇依植物科属介绍了100种常用单方精油、20种纯露与20种植物油。特别的是，在那以外还收录了一些新兴与罕见的品种。比方说对更年期很重要的卡塔菲，和细菌病毒比赛屡屡获胜的灌篮高手芳枸叶，以及年风行欧美的奥米茄 3（Omega-3）生力军印加果油，和“不错食物”奇亚籽油，提供了当前中文芳疗书里很齐备也很更新的资料库。
第三篇“常见身心问题处方笺”，大概是很能展现肯园实力的章节。由于同时运营学校（香气私塾）、疗程中心（香觉戏体）、精油专卖店（小聚场和肯购网），并累积了十本 以上的专业出版品，肯园在芳香疗法的理论和实务上，都有很好丰富的经验。在这本书中，肯园的芳疗师把临床观察汇整出来，不同于引用西方文献或个别作者的一家之言，第三篇可说是一个芳疗社群的智慧结晶。
选油的广度与深度，也是本书众多配方的特色。寻常的芳疗书因为迁就初学者的程度，倾向于缩小用油类别，选项也不脱一般店铺有售的品种。但在这本书里，你会看到史泰格尤加利、卡奴卡、粉红莲花、加拿大铁杉、香脂果豆木等等所谓很好用精油，被灵活应用在各种问题上。这是因为，教科书本来就该给予比较全面的说明和示范，另一方面，教科书也肩负拓展学生视野的使命。
所以，读者可以放心的是，你买到的不是一本综合剪贴簿。这本书的讯息量虽然很大，但每个条目的内容都经过详实的考据，并融入作者群亲身的体会。而且，经过完整的调查与比较，我们努力与同领域的书籍作出区隔，希望提供兼具普遍性与原创性的数据。无论先前书架上已经摆放多少本芳疗书，喜爱芳疗的读者试读以后，一定会想再腾出一个位子来给《芳疗实证全书》。
虽说是为自学者量身订做的大百科，《芳疗实证全书》也适合拿来当作不同课程的补充教材或是参考书。对于浸淫芳疗多年的读者，本书仍会带给他们温故知新的喜悦。像我这种有字典癖的读者，不管从哪一页翻起，都能津津有味地读下去。因为采用档案式编排，无论要检阅任何主题，都很快速便利。国外虽然早已有类似内容的书籍出版，但就编排的角度来看，本书的「读者友善度」还是略胜一筹。

这本工具书花了肯园五年的光阴才完成。我们从 2010 年底开始策划，2011 年初由不同的芳疗讲师接棒撰稿，到2012 年中完成初稿。然后 2013 年全部花在植物图的绘制、调色、确认细节特征上面。2014到2015年间，出版社反复试排、讨论和规划出版方向，我们这边也陆续增修补订，加上很新信息。现在终于可以和广大的读者见面了，必须感谢的人包括──每一位撰稿和校稿的肯园讲师。他们都是可以独立出书的作者，也都是独当一面的芳疗师和讲师。作者群慷慨贡献个人的才华和心血，共同打造这座知识的塔楼，就像复方精油，既保有自己的个性，又融合出更强大的香氛和疗效。我们也要感谢参与执行事务的所有同事，耐心绘图的璧卉，以及敢于投资这种非通俗书刊的野人出版社。希望这本书能满足读者精进的需求，也祝福读者从中享受自学的乐趣。
温佑君
肯园香气私塾负责人
2015 年 10 月

"