觉知的艺术

在这本书里，哈佛大学心理学家 Ellen Langer 用48组绘画与文字，邀请我们重新练习“觉知”——觉知那些被忽略的细节、习以为常的日常，以及自动驾驶般生活中的自己。 你可以在任何时候翻开其中一页：通勤途中、睡前片刻、情绪低落的时候。也许一句话、一个画面，就会让你重新注意到某些原本早已存在、却从未真正进入视线的东西。

本书收录埃伦·兰格的48幅画作与48句箴言，是其数十年来对觉知的研究成果的高度凝练与感性表达。通过画作+箴言的直观形式，将抽象的心理学概念转化为可感知的艺术形态，引导读者进入专注当下的觉知状态。不同于枯燥的理论书或玄妙的身心灵读物，本书采用极具治愈感的画作+箴言形式。这不仅是一本画册，更是一套无门槛的视觉正念课。每一次翻阅，都是一次疲惫的暂停，帮助读者感受属于自己的此时此地。

埃伦·兰格，改变美国心理学研究方向的女性，积极心理学奠基人之一。她是第一位获得哈佛大学终身教职的女性，还获得过最具含金量的古根海姆研究学者奖、美国心理协会大众心理学杰出贡献奖，也是幸福课导师《幸福的方法》作者泰勒·本-沙哈尔的恩师。兰格教授50岁才拿起画笔，现在已成为业内多产的的画家，并且在茱莉·赫勒画廊、美国国内展、普罗温斯敦艺术协会博物馆、宾夕法尼亚州纽霍普的J&W画廊等著名画展中都有作品展出，获奖作品已达30多幅。

《觉知的艺术》无目录