抗“痘”到底

你是否曾为脸上的痘痘而烦恼不已？是否尝试过各种偏方、网红产品却收效甚微，甚至让皮肤状况雪上加霜？你是否对痘痘的成因一知半解，在“忌口”“清洁”“护肤”等问题上反复踩坑？<
别再盲目摸索了！《抗“痘”到底》正是为你量身打造的科学祛痘宝典！<
·中西合璧，标本兼治：不仅深入剖析西医视角下的激素、细菌、毛囊角化等致病机理，更引入中医体质辨识与辨证论治的独特视角，从内调外养两方面入手，探寻根治之道。<
·内容全面，覆盖全程：从初识痘痘、探究成因，到分型诊断、分级治疗；从科学护肤、医美选择，到饮食调理、生活管理，本书覆盖了抗痘的每一个环节，堪称一部抗痘百科全书。<
·答疑解惑，直击痛点：针对“黄瓜敷脸有用吗？”“火针会留印吗？”“早C晚A适合油痘肌吗？”等数十个高频疑问，医生为你一一拆解误区，提供切实可行的解决方案。<
实操性强，即学即用：书中不仅有理论知识的普及，更有中药面膜、药膳茶饮、科学护肤步骤等实用方法，并配以真实临床医案，让你能学以致用，轻松开启科学抗痘之旅。

《抗“痘”到底》系统全面地解析了“痘痘”（痤疮）的成因、类型、危害及防治策略，融合现代医学与中医理论，从细菌感染、内分泌、饮食作息到体质辨证、脏腑调理等多维度深入剖析。全书共十章，涵盖痘痘的基础知识、诱因分析、饮食调养、临床分型、中医体质与辨证施治，并详细介绍中药外治、针灸拔罐、光电医美、科学护肤等综合疗法。书中还设有“医生问答”与真实医案，直击患者常见误区与困惑，提供个性化、可操作的战痘方案。无论是青少年还是成人痤疮患者，都能从中获得科学、实用、中西医结合的健康管理指南。

成秀梅，女，主任医师，二级教授，访美学者，河北中医药大学博士研究生导师。中华中医药学会皮肤美容分会常委，河北中医药学会皮肤美容分会副主任委员。主要从事临床常见皮肤病的中医药防治及研究工作。
张晓云，男，副教授，河北中医药大学硕士研究生导师。中国中西医结合学会中西医结合教育委员会委员。主要从事中西医结合治疗皮肤相关疾病的临床与基础研究。

第一章 初识“痘痘”

1 什么是痘痘？……002

2 为什么会长痘痘？……002

3 痘痘是如何形成的？……003

4 什么人容易长痘痘？……005

5 痘痘有什么危害？……006

6 痘痘能自愈吗？……007

7 痘痘能根除吗？……007

8 痘痘的中医认识……008

第二章 “痘”出有因

1 痘痘是细菌感染吗？……014

2 痘痘和真菌感染有关吗？……016

3 痘痘和螨虫感染有关吗？……017

4 肠道菌群和痘痘有什么关系？……020

5 激素水平是如何影响痘痘的？……021

6 为什么父母有痘痘，孩子也容易长痘痘?……022

7 痘痘和性别有关吗？……023

8 为什么新生儿和婴幼儿会有痘痘？……024

9 为什么青春期前的儿童会有痘痘？……026

10 为什么青春期后还长痘痘？……028

11 为什么有的女性月经前痘痘会加重？……029

12 下巴长痘痘是因为肠胃不好吗？……031

13 如何判断肌肤是油性还是干性？……032

14 为什么油性皮肤容易长痘痘？……033

15 为什么有的人面部皮肤很油但不长痘痘？……034

16 吸烟会加重痘痘吗？……035

17 喝酒会加重痘痘吗？……036

18 便秘会加重痘痘吗？……037

19 失眠会加重痘痘吗？……037

20 久坐会加重痘痘吗？……038

21 精神压力会加重痘痘吗？……039

22 肥胖和痘痘是什么关系？……040

23 怀孕会加重痘痘吗？……041

24 出汗多会影响痘痘吗？……043

25 使用化妆品会加重痘痘吗？……044

26 痘痘和职业有关吗？……045

27 痘痘和使用药物有关吗？……047

28 面部长痘痘，需要防晒吗？……048

29 空气污染会加重痘痘吗？……049

30 痘痘和季节有关吗？……050

31 痘痘和空气湿度有关吗？……050

第三章 “痘痘”和饮食的那些事

1 需要严格忌口吗？……054

2 需要摄入高蛋白饮食还是低蛋白饮食？……054

3 需要采用低盐饮食吗？……056

4 需要补充维生素吗？……057

5 甜食会引发痘痘吗？……058

6 能喝牛奶吗？……058

7 能喝咖啡吗？……060

8 能吃油炸、麻辣食物吗？……060

9 能吃海鲜吗？……061

10 能吃牛羊肉吗？……062

11 如何选择蔬菜？……062

12 如何选择水果？……063

第四章 “痘痘”的临床表现

1 痘痘如何诊断？……066

2 痘痘的分型……066

3 如何判断痘痘的严重程度？……070

4 特殊类型的痘痘……071

5 痘痘消退后是什么样呢?……073

6 痘痘需要做什么检查？……076

7 脸上的痘痘都属于青春痘吗？……077

8 痘痘和毛囊炎怎么区别呢?……079

第五章 “痘痘”与中医体质

1 湿热体质……082

2 痰湿体质……084

3 阴虚体质……085

4 阳虚体质……087

5 气郁体质……088

6 气虚体质……090

第六章 “痘痘”与中医辨证

1 肺经风热证……094

2 脾胃湿热证……094

3 痰瘀凝结证……095

4 冲任不调证……095

5 从肺论治……096

6 从脾胃论治……097

7 从心论治……098

8 从肝论治……099

第七章 中西医抗“痘”有法宝

1 法宝一 #8195; 西医治疗……104

2 法宝二 #8195; 中药面膜……107

3 法宝三 #8195; 中药湿敷……108

4 法宝四 #8195; 中药熏蒸……109

5 法宝五 #8195; 火针疗法……110

6 法宝六 #8195; 耳穴疗法……111

7 法宝七 #8195; 针灸疗法……112

8 法宝八 #8195; 拔罐疗法……113

9 法宝九 #8195; 刮痧疗法……114

10 法宝十 #8195; 中药代茶饮……115

11 法宝十一 #8195; 药膳……116

第八章 将抗“痘”进行到底—— 美容与科学护肤

1 红蓝光是什么？……120

2 如何使用光动力治疗痘痘？……121

3 射频可以治疗痘痘吗？……123

4 激光可以治疗痘痘吗？……123

5 什么是“刷酸”？……125

6 什么是微晶磨削术？……126

7 什么是“针清”？……127

8 离子导入治疗是什么？……128

9 如何消除痘印？……128

10 如何治疗遗留的瘢痕？……129

11 如何改善毛孔粗大？……130

12 如何修复皮肤屏障？……132

13 如何正确清洁面部？……133

14 如何科学选择护肤品？……134

15 如何选择沐浴用品？……135

16 如何进行日常护理？……137

17 如何预防痘痘复发？……138

第九章 Q＆A 听听医生怎么说

Q1 黄瓜、柠檬、蜂蜜、自制面膜可以美白嫩肤、淡化痘印吗？……142

Q2 火针祛痘会留下痘坑、痘印吗？……142

Q3 频繁敷面膜会破坏皮肤屏障吗？……143

Q4 中药面膜真的对痘痘有用吗？……143

Q5 皮肤屏障受损有哪些表现？……143

Q6 长痘是因为有螨虫吗？……144

Q7 脸上长痘痘，医生为什么让检查胃肠功能？……145

Q8 脸上长痘痘，医生为什么让做妇科检查？……146

Q9 痘痘不是内分泌失调造成的吗，为什么医生会开抗菌药物？……146

Q10 医生开的外用药膏，使用后面部脱屑疼痛，还能继续用吗？……146

Q11 吃中药能根除痘痘吗？……147

Q12 油痘肌可以用网上很火的“早C晚A”护肤法吗？……147

Q13 通宵工作，会加重痘痘吗？……148

Q14 痘痘患者能化妆吗？……148

Q15 网上的喷雾洗脸法靠谱吗？……149

Q16 运动可以改善痘痘吗？……149

Q17 口服异维A酸治疗痘痘的适用范围与不良反应有哪些？……149

Q18 口服异维A酸软胶囊治愈后的痘痘还会复发吗？……150

Q19 光子嫩肤真的可以淡化痘印吗？……150

Q20 家用红蓝光和医用红蓝光有区别吗？……151

Q21 油痘肌可以定期做光子嫩肤等医美项目保养皮肤吗？……151

Q22 脸上的闭合性粉刺如何处理？……152

Q23 长痘与环境有关系吗？……152

Q24 胸部、背部痘痘如何治疗？……152

第十章 临床医案