我的情绪搭子是只卡皮巴拉

1.开心要找搭子，不开心更要找搭子，248页卡皮巴拉温暖陪伴，开心时陪你笑到打滚，emo时陪你安静发呆，你的每一种情绪，都有专属 “搭子” 接住。
2.“文艺大师”丰子恺童心文选，佛系顶流“土豆巴拉”可爱漫画。看文艺大师如何诉说心事，解锁松弛自在的生活态度，看佛系顶流如何暖心开解，治愈力双倍叠加。
3. 30 +解压玩法 + 卡皮巴拉专属互动页。撕纸、涂色、走迷宫，找不同、裁剪祝福相框、怼怼讨厌的人……30多种解压玩法赶走坏情绪，愿你永葆童心，并乐此不疲，去生活！
4.买即赠“彩蛋祝福卡片”和精美书签，送朋友送闺蜜送自己。把卡皮巴拉的治愈揣进口袋，你若爱，生活哪里都可爱。

这是一本融合丰子恺先生经典散文与卡皮巴拉趣味漫画的互动解压书，精选了丰子恺先生所作的8 篇充满童心和生活气息的散文，搭配200 多幅可爱诙谐的卡皮巴拉漫画，以“快乐、悲伤、厌恶、焦虑、愤怒”五大情绪为脉络，拆解各类情绪难题。书中还设计了裁剪、撕纸、涂色、走迷宫等多种创意互动玩法， 让读者在趣味操作中释放压力。它既是文学爱好者的治愈读物， 也是学生、上班族等群体的情绪解药，让人在会心一笑间，找到生活乐趣，与自己的情绪温柔和解。

丰子恺（1898—1975）
浙江崇德（今属桐乡市）人，中国现代著名画家、散文家、艺术教育家和翻译家，是一位卓有成就的文艺大师。他的文章风格冲淡、富有诗意，深受人们的喜爱。
土豆巴拉
小红书卡皮巴拉领域的头部博主，其创作的土豆巴拉形象因稳定的精神状态、“要死不活”的松弛感及可爱的造型，成为年轻一代的精神寄托，吸引了20多万名粉丝。作品累计获得200多万次点赞与收藏，全网内容传播量超过1亿次。土豆巴拉表情包累计下载量超过1500万次，发送量超过7700万次。

01快乐 今天的任务是笑一个
儿女（节选） 2
忆儿时（节选） 4
幸福的瞬间 8
你很棒 16
知不足也常乐 21
让自己快乐的方法 25
让情绪肆意发泄 29
人生就像游乐场 33
02悲伤 原来成为大人也还是会想哭啊
送阿宝出黄金时代 42
你已经是最了不起的你自己 50
觉得孤独的时候 58
所谓的负能量 66
快乐的秘诀 74
小剧场 78
赶走坏情绪的方法 82
03厌恶 希望你拥有被讨厌的勇气
从孩子得到的启示（节选） 90
手指（节选） 94
被讨厌的勇气 102
人生课题 108
鲜活的我们 116
真正的自由 126
讨厌你并不是我的本意 133
04焦虑 不害怕未知，不逃避未来
渐 139
焦虑小锦囊 144
开始的勇气 154
如何释放工作焦虑 160
成为自在的自己 170
写给爱焦虑的你 174
情绪解药 181
05愤怒 如果你惹毛我，我就毛茸茸地走开
口中剿匪记 186
山中避雨 190
愤怒的意义 194
平静的力量 200
当愤怒的情绪来敲门 204
生气的自己 216
点燃愤怒的四个字 223
我一直在这儿 230