“健康从娃娃抓起”健康教育指导手册（小学）

该丛书是围绕《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中核心知识与技能，为学校教师编写的针对学生健康的健康教育指导手册。丛书按照幼儿园、小学、中学、高中、大学等不同学段，设置5个分册。每个分册框架结构固定，均分为五章；各分册内容依据不同学段学生的健康特点和认知能力各有侧重。 第一章健康行为与生活方式，包括我的健康我负责、充足睡眠、合理膳食、科学运动、拒绝毒品、拒吸第一支烟、饮酒的危害、健康用眼/用耳等内容，传递健康理念与行为。 第二章疾病预防，包括认识细菌和病毒、认识预防传染病（流感、手足口病、水痘、肺结核、诺如病毒病、艾滋病等）、认识慢性病（高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病）、认识地方病（如碘缺乏病）、预防寄生虫疾病（如包虫病）、预防地域性传染病等内容，帮助儿童青少年建立系统性疾病预防思维。 第三章心理健康，包括建立良好的伙伴关系、避免校园欺凌、情绪调节、避免网络成瘾、理解竞争与合作、探索自我同一性、缓解压力、认识抑郁焦虑情绪、构建和谐人际网络、获得支持和帮助途径等内容，助力实现身心健康的整体平衡。 第四章生长发育与青春期保健，包括保护隐私部位、了解我们的身体、青春期生理变化有哪些、了解生殖系统、树立正确生殖健康观念等内容，以消除认知误区，帮助儿童青少年树立正确的生殖健康观念。 第五章安全应急与避险，包括正确拨打120急救电话、远离危险水域、小创伤的处理、防止烧烫伤、防止触电、地震逃生与求助预防踩踏事故、了解现场急救方法与自救互救等内容，推动儿童青少年从“知道危险”到“会避风险、能救生命”。 以第三章心理健康为例，幼儿园分册侧重介绍如何与同伴友好相处，小学分册侧重介绍获得情绪理解能力、积极情绪的力量、获得友谊、对校园欺凌说“不”，初中分册侧重介绍情绪调节、避免网络成瘾，高中分册侧重介绍竞争与合作、探索自我同一性、缓解压力，大学分册侧重认识抑郁焦虑情绪、构建和谐人际网络、获得支持和帮助途径，匹配不同学段儿童青少年的认知和需求。 书中每节均设置教学目标、教学内容、教学准备和教学方法的特色模块，注重互动，便于基层教师开展健康教育。

该丛书是围绕《中国公民健康素养——基本知识与技能（2024年版）》中核心知识与技能，为学校教师编写的针对学生健康的健康教育指导手册。丛书按照幼儿园、小学、中学、高中、大学等不同学段，设置5个分册。每个分册框架结构固定，均分为五章；各分册内容依据不同学段学生的健康特点和认知能力各有侧重。
第一章健康行为与生活方式，包括我的健康我负责、充足睡眠、合理膳食、科学运动、拒绝毒品、拒吸第一支烟、饮酒的危害、健康用眼/用耳等内容，传递健康理念与行为。
第二章疾病预防，包括认识细菌和病毒、认识预防传染病（流感、手足口病、水痘、肺结核、诺如病毒病、艾滋病等）、认识慢性病（高血压、糖尿病、慢性阻塞性肺疾病）、认识地方病（如碘缺乏病）、预防寄生虫疾病（如包虫病）、预防地域性传染病等内容，帮助儿童青少年建立系统性疾病预防思维。
第三章心理健康，包括建立良好的伙伴关系、避免校园欺凌、情绪调节、避免网络成瘾、理解竞争与合作、探索自我同一性、缓解压力、认识抑郁焦虑情绪、构建和谐人际网络、获得支持和帮助途径等内容，助力实现身心健康的整体平衡。
第四章生长发育与青春期保健，包括保护隐私部位、了解我们的身体、青春期生理变化有哪些、了解生殖系统、树立正确生殖健康观念等内容，以消除认知误区，帮助儿童青少年树立正确的生殖健康观念。
第五章安全应急与避险，包括正确拨打120急救电话、远离危险水域、小创伤的处理、防止烧烫伤、防止触电、地震逃生与求助预防踩踏事故、了解现场急救方法与自救互救等内容，推动儿童青少年从“知道危险”到“会避风险、能救生命”。
以第三章心理健康为例，幼儿园分册侧重介绍如何与同伴友好相处，小学分册侧重介绍获得情绪理解能力、积极情绪的力量、获得友谊、对校园欺凌说“不”，初中分册侧重介绍情绪调节、避免网络成瘾，高中分册侧重介绍竞争与合作、探索自我同一性、缓解压力，大学分册侧重认识抑郁焦虑情绪、构建和谐人际网络、获得支持和帮助途径，匹配不同学段儿童青少年的认知和需求。
书中每节均设置教学目标、教学内容、教学准备和教学方法的特色模块，注重互动，便于基层教师开展健康教育。

甘肃省卫生健康委员会，作为甘肃省人民政府组成部门，加挂省中医药管理局牌子。保留省老龄工作委员会，日常工作由省卫生健康委员会承担。

第一篇　1～3 年级

健康行为与生活方式

我的健康我负责/ 4

保护我们的眼睛/ 7

良好的睡眠习惯/ 9

合理饮食身体好/11

多做户外运动　保持健康体重/15

保护我们的牙齿/18

疾病预防

预防水痘/22

预防流感/25

心理健康

获得情绪理解能力/30

建立良好的伙伴关系/32

避免校园欺凌/35

生长发育与青春期保健

我从哪里来/40

了解我们的身体/42

安全应急与避险

猫狗抓咬伤的处理/46

预防校园踩踏事故/49

预防溺水/52

第二篇　4～6 年级

健康行为与生活方式

健康饮食/60

体育锻炼与安全运动/63

合理用眼　预防近视/66

远离烟草危害/70

疾病预防

认识传染病/76

预防肠道传染病和寄生虫病/79

预防红眼病/83

预防肺结核/86

小疫苗　大礼物/89

预防脊柱侧弯/93

预防碘缺乏病/97

心理健康

积极情绪的力量/100

获得友谊/103

对校园欺凌说“不” /106

生长发育与青春期保健

青春期生理变化/112

了解身体的变化/117

安全应急与避险

溺水的自救和互救/124

沙尘、雾霾天的健康防护 /127

地震逃生与求助/130

洪涝灾害的自救互救/133

泥石流逃生/136

小伤口的应急处理/139

了解心肺复苏/141

附： 中国公民健康素养—基本知识与技能（2024 年版） /144