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当前中国超过半数成年人面临超重或肥胖问题，肥胖防控已成为国家级健康议题。本书是研究"科学减重”的专著，两位作者都是国家公共营养师、资深体脂管理师，通过有机结合营养学原理与自身的科学实践经验，系统破解当下流行的减肥误区，引导读者建立健康的饮食习惯。全书涵盖了:减重要懂点营养学、为什么喝水都长肉、肌肉量决定燃脂效率、营养密度对减肥的三大助力、热门饮食模式大起底、隐形糖分大起底、减重的关键、改变一生的饮食习惯等内容。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 汕头大学出版社 |
| ISBN | 9787565857317 |
| 条码 | 9787565857317 |
| 编者 | 赵雪婷 著 |
| 译者 | -- |
| 出版年月 | 2026-01-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 其他 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 205 |
| 字数 | 180000 |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | 一般胶版纸 |
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