不被拿捏：遭遇情绪霸凌你该这样做

自恋者只是长大成人的霸凌者！Ta想让你“疯”，但你一定要赢！赢回你自己！一场面对NPD的人生突围！

你生命中有没有这样一个人，一想到他就感到压抑、不安，甚至还有喘不上气的窒息感？如果有，那你可能正在遭受某个病态自恋者（自恋型人格障碍患者）的情绪勒索甚至是霸凌。是的，有个疯子正在拿捏你，他想把你也逼疯。如果你意识到了问题的严重性，那就要尽早找到突围的办法。本书旨在教会读者识别各类型的病态自恋者，以及他们惯用的心理操控伎俩，然后运用作者独创的“SLAY谈判法”安全平稳地脱离有毒关系，赢回自己的人生。

丽贝卡·钟（Rebecca Zung）

被《美国新闻与世界报道》（US News）誉为美国最佳律师之一，是全球公认的与自恋者谈判领域的专家。仅三年时间，她在优兔（YouTube）上发布的视频便已有近四千万次的浏览量。作为谈判领域的专家，她的著作《像大人物一样谈判：大步向前必胜法》（Negotiate Like You M.A.T.T.E.R.：The Sure Fire Method to Step Up and Win）长居亚马逊畅销书排行榜。她的事迹曾被大量知名媒体报道，包括电视、报刊及播客。她的观点深受大众喜爱。她的课程在全球范围内已经并将继续改变许多人的人生。但她的人生旅途并非一帆风顺。她十九岁结婚，二十三岁时已是三个孩子的母亲并且离异，二十几岁以单亲妈妈的身份就读法学院。她从一名单亲妈妈，成长为全美最强律师之一。现在，她致力于帮助他人通过谈判实现理想人生。

第一章 深渊1

第二章 灵魂呼救15

第三章 煤气灯效应、文字沙拉、飞猴以及其他49

第四章 SLAY谈判法：助你爬出深渊的梯子79

第五章 S：策略，坚实的基础铸就突破性的成果101

第六章 L：杠杆，即魔术子弹129

第七章 A：预判自恋者会怎么做，然后领先两步149

第八章 Y：转守为攻，培养强大的心态169

第九章 恶龙退散199

第十章 成为应对自恋者的战士211

“所以，我现在要怎么办？”221

关键概念一览223

致谢227