功能医学

《功能医学》是一本讲述人体代谢功能失衡如何导致慢性病的健康畅销书，由“国际功能医学之父”布兰德博士著作而成。这本书告诉我们，慢性病不是你衰老的必然结果，而是因为你的七大核心生理功能长期失衡！ 和传统医学更关注症状、指标、用药不同，这本书会用很通俗的方式告诉你，身体不是一个个独立的零件，而是一整套互相联动的系统，疲劳、失眠、过敏、消化不好、三高、胰岛素抵抗等问题，都不是单独出现的毛病，而是身体内部功能失衡发出来的信号。本书将一步步解释我们的消化、免疫、激素、代谢、排毒等系统是怎么协同工作的，为什么现代人那么容易出现各种慢性不适，以及这些问题背后共同的原因，比如饮食不合理、营养不均衡、肠道菌群紊乱、长期压力、炎症、环境毒素等。它更像是一本“身体使用说明书”，教你如何从日常的饮食、睡眠、运动、压力管理入手，去调整身体的平衡，而不是等到生病才去解决问题，适合那些总觉得身体不舒服、体检却查不出大问题，或者想远离慢性病、主动掌握自己健康的人阅读。既适合想要“从根源找回健康”的健康小白，也可以作为功能医学爱好者的权威参考。

《功能医学》是一本讲述人体代谢功能失衡如何导致慢性病的健康畅销书，由“国际功能医学之父”布兰德博士著作而成。这本书告诉我们，慢性病不是你衰老的必然结果，而是因为你的七大核心生理功能长期失衡！ 和传统医学更关注症状、指标、用药不同，这本书会用很通俗的方式告诉你，身体不是一个个独立的零件，而是一整套互相联动的系统，疲劳、失眠、过敏、消化不好、三高、胰岛素抵抗等问题，都不是单独出现的毛病，而是身体内部功能失衡发出来的信号。本书将一步步解释我们的消化、免疫、激素、代谢、排毒等系统是怎么协同工作的，为什么现代人那么容易出现各种慢性不适，以及这些问题背后共同的原因，比如饮食不合理、营养不均衡、肠道菌群紊乱、长期压力、炎症、环境毒素等。它更像是一本“身体使用说明书”，教你如何从日常的饮食、睡眠、运动、压力管理入手，去调整身体的平衡，而不是等到生病才去解决问题，适合那些总觉得身体不舒服、体检却查不出大问题，或者想远离慢性病、主动掌握自己健康的人阅读。既适合想要“从根源找回健康”的健康小白，也可以作为功能医学爱好者的权威参考。

〔美〕杰弗里·S.布兰德（Jeffrey S. Bland）

国际公认的“功能医学之父”，营养医学的领导者。师从诺贝尔化学奖、诺贝尔和平奖得主莱纳斯·鲍林（Linus Pauling）。1991年，他首先提出“功能医学”这一概念，创建了美国功能医学研究院（The Institute for Functional Medicine, IFM）。布兰德博士带领的团队十余年来一直是美国白宫的健康管理团队。他所著的这本书是使用功能医学疗法应对慢性病的必读书目。

绪论 对慢性病的忧虑

第一部分 健康与疾病

第一章 疾病的幻象与慢性病难题

第二章 颠覆性的生物学突破

第三章 功能医学变革：战胜慢性病

第二部分 七大核心生理过程

第四章 吸收与排泄

第五章 排 毒

第六章 防 御

第七章 细胞通信

第八章 细胞运输

第九章 能量转换与利用

第十章 结构完整性

第三部分 打造个性化健康管理方案

第十一章 健康新观点

第十二章 制订基础健康管理方案

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