心富的力量

独创性“心富”理念与十年实证：提出“心富”（内心富足）是创造外在丰盛的核心驱动力，颠覆了“必须先拥有外在成功才能幸福”的传统逻辑，理念经过长期亲身实践与大量来访者案例验证，真实可信。

直击现代人核心困境，提供内在解方：精准回应“又忙又穷”“时间不够”“关系倦怠”“缺乏喜悦”等普遍时代焦虑，明确指出这些外在困顿是内心匮乏的投射，提供从“潜意识”到“行为模式”的系统性内在调整方案。

体系化“心富力量”修炼方法论：提供一套可操作、多维度提升内心丰盈感的实践体系，涵盖潜意识改写、能量提升等具体路径，如“百日梦想打卡法”“未来预演法”等多种具体方法，将抽象概念转化为日常练习，实用性强。

不止于个人成长，更重塑人生操作系统：书中强调“用新信念覆盖旧信念”“站在人生的主动位”“让自己的课题回归自己”等核心观点，旨在改变底层思维与反应模式，实现根本性转变。

UP子木本，名唐丽娜，百万家庭的“心富”引路人、UP读书会创始人，一线卫视亲子综艺节目编剧/导演，TEDx全球演讲嘉宾，淘宝官方特约亲子教育智库专家，百度/中联重科等多家知名企业女性成长顾问，畅销书《你也可以活成想要的幸福模样》作者。2023年出版首部图书作品，预售4小时销量突破6000册，上市即登当当网励志类榜首，连续42周持续登上当当网成功励志榜。繁体版《允许自己活成想要的幸福模样》登陆台湾诚品、博客来、建宏书局等主流书店，上市后引发读者热捧，更被两岸家庭视为共读的幸福指南。十余年深耕亲子教育与女性成长领域，以亲身经历印证：心先富足，方能活成理想中的幸福模样。个人故事与“心富”理念，曾获《人民日报》、中华网、《湖南日报》等数百家主流媒体多次报道。

01真正想要什么，没有要不到的

从潜意识掌控自己的人生剧本 / 002

你所要的真的是你想要的吗 / 011

一切源于你的信念体系与行为模式 / 018

为什么所有的坏运气都有同一个起点 / 025

你困于什么，就该超越什么 / 031

02好运气源自高能量

学“淡学”，成为能渡自己的“神” / 040

人生压根没有关键时刻 / 047

命好，源于精神不受力 / 054

4个方法养成高能量幸运磁场 / 062

好的人生不是在“秀”，而是在“修” / 069

03真正的强大，是能对自己负全责

强大的人都站在人生的主动位 / 078

只有全然接纳自己，才能收获满意人生 / 085

强大的人都懂得活出自己的“攻击性” / 092

缺什么要什么，会离“安全感”越来越远 / 099

边界感越强，命越好 / 106

自信不需要支点，你可以这样变强 / 113

04很多了不起，跟钱没关系

成事的功课很简单，就是认输和吃亏 / 122

走出认知的陷阱，活出“开挂”的人生 / 129

利己是聪明，利他是智慧 / 137

用布施，给自己种下一块“福田” / 145

利用“有钱人定律”，让财富翻倍 / 151

05可以做狠事，但不能说狠话

你的运势，藏在自己的嘴巴里 / 160

心若善了，话自然就暖了 / 167

把说话当成一种礼物 / 173

不预设对方的意图，才能做到深度交流 / 180

真正的情商是没有“伤” / 187

06有故事不如有生活

幸福，不在你的前途里，而在你的生活里 / 196

纵使生活如一潭死水，你也要学会花样游泳 / 203

忙里偷闲提升法：人生其实只用30%的时间自律就够了 / 209

疾病，很可能是你给自己的错误奖赏 / 217

把闲情用好，就是了不起的人生 / 224

07亲密关系是人生最好的修道场

所有舒服的关系都是反内耗的 / 234

如何让“痛苦感”与幸福共生 / 241

为什么付出越多，越难被爱 / 248

亲密关系里的识人系统 / 255

如何通过沟通方式，让他越来越爱你 / 261

后记

我们想要的大千世界，不在外面，而在内心 268