生活中的心理学（全6册）箱装赠笔记本

欢迎来到心理学的世界
掌控心灵的强大力量，享受健康的幸福人生

如果我们想做出更好的决定，过上更幸福的生活，那么了解人类的行为和心理过程（无论是自己的还是他人的），是至关重要的。为什么我们会在特定的情况下产生特定的情绪? 为什么我们会有特定的行为方式? 我们能做些什么来克服那些阻碍我们前进的因素? 让我们一起深入心理学的世界，与心灵建立更好的关系，学习如何善待它，释放它的全部潜力，并利用它充分发挥我们的优势。心灵是一个强大的工具，学习如何掌控心灵的强大力量，我们就能享受更健康、更幸福的生活。

核心定位：“心理急救包”而非理论书
不追求构建完整、晦涩的心理学理论体系。
聚焦生活中最常见的心理困扰，提供直接可落地的“操作指南”。
内容转化：专业知识通俗化
以贴近日常的主题（如职场、人际、情绪）为切入点。
用生动有趣的形式（如插图），将专业心理学知识转化为可实践的生活智慧。
最终目标：打造个人“生活工具箱”
让心理学从理论走向应用，成为每个人可随时调用的实用工具。
覆盖日常生活、工作、交际等多场景，提供全面且灵活的指导方法。
目标读者：广泛且精准
核心受众是希望通过心理学改善生活质量的人群。
具体包括职场人、学生、家长等，不同身份读者均可找到贴合自身需求的应对策略。

《从学会说“不”开始》，本书的该系列第一卷，我们将探索心灵的10个奥秘、电视真人秀与心理健康、正念饮食，以及关于记忆的5个奇怪事实等内容。我们将了解到如何改善我们的心理健康状态，从学习如何说“不”，到发展出积极的身体意象，再到抑制内心的自我批评和克服社交焦虑。我们还会探究某些概念背后的科学，比如压力、恐惧、想象力、情绪、肢体语言等。这里有来自心理学家、咨询师和其他领域专业人士的专业指导。

在《让选择更简单》一册中，我们能够看到很多心理学家、咨询师和其他领域专业人士的指导。通过本书，我们可以了解到我们的大脑为什么会很强大、如何打破禁忌去谈论女性的健康问题、如何应对成年后的同胞竞争等这些在日常中十分困扰我们的问题，也可以从科学的角度更深入地理解我们的记忆与信息储存、什么是安慰剂效应等。

在《那些难以言说的小秘密》中，我们将认识10种常见的心理陷阱，如何打破不良习惯，爱情背后的科学，成年人游戏的好处，人类对归属感的需求，以及如何增加意志力。我们将探讨如何改善我们的心理健康，包括克服嫉妒，抛弃完美主义，结交不需要刻意维护的朋友，以及学习如何宽恕。我们还会探讨预期、错误记忆、逃避现实等心理概念，并深入反疫苗者的心理。这本书充满了来自心理学家、顾问及其他专家的专业指导。

在《打开焦虑的锁》中，我们将探讨线下音乐和剧场演出是如何令我们心情愉快的、拖延症的影响以及焦虑背后的科学原理。我们还将探讨逆向思维是如何起作用的、为什么有些人会粗鲁无礼以及我们是如何定义苦难的。本书涵盖了大量来自心理学家、咨询师和其他专业人士的专家级指导内容。

《重拾乐观的心态》一册探索了放下过去的好处，如何在失败中茁壮成长，上瘾背后的科学原理，勇于面对自己的脆弱对人际关系的影响，人类本能，变色龙效应以及如何走出被爱人背叛的阴影等常见的心里话题。在心理学家、咨询师和其他专业人士的指引下，读者会学习如何掌控心灵的强大力量，享受更健康、更幸福的生活。

在《做自己的心理医生》一册中，有来自心理学家、咨询师和其他领域专业人士的指导。我们将了解说服的力量，消极情绪的好处，医疗保健中的性别偏见，八卦的好处，中年危机，自我意识，盲目乐观，如何更好地应对压力等心理学知识。

英国未来出版公司， 成立于1985 年，是英国知名的综合性出版集团，业务涵盖科技、娱乐、体育、时尚、生活方式等多个领域，旗下拥有80个品牌，包括上百种图书、音像、手机应用（APP）等产品及近200种杂志，其中知名的包括《万物》（How It Works）、《嘉人》（Marie Claire）、《关于太空》（All About Space）等，且在美国和澳大利亚设有分部。

钟歆，女，西南大学发展与教育心理学博士，昆士兰大学（澳大利亚）翻译学硕士，重庆工商大学副教授。长期从事大学生心理健康教育与跨文化交流研究，译有《沙发上的心理学》等多部作品。

《从学会说"不"开始》

《让选择更简单》

《那些难以言说的小秘密》

《打开焦虑的锁》

《重拾乐观的心态》

《做自已的心理医生》