降血糖，远离糖尿病

血糖稳定是阻止并发症发生的关键。糖尿病的慢性并发症往往是悄悄到来，不会引起广大“糖友”的重视，一旦表现出临床症状，病变已经不可逆或只有部分可逆。本书将告诉“糖友”什么食物适合糖尿病患者吃；如何健康吃主食和水果；如何挑选饮品；什么食物要少吃或不吃；怎样运动，才能让血糖稳定地降下来。让“糖友”吃得放心，动得安全！并教会“糖友”轻松看懂化验单，给广大“糖友”提供专业的用药指导和日常监测方法。只要用心并且努力，糖尿病是完全可以预防和控制的。

陈培毅，中式烹饪师，国家注册营养技师，“食育推动计划”讲师团团长，武警边防总队特聘饮食营养专家，首都保健营养美食学会副秘书长，国家一级健康管理师、一级公共营养师。北京电视台人气美食节目《食全食美》常驻营养顾问，中央电视台《回家吃饭》《生活圈》、天津电视台、黑龙江电视台、陕西电视台、山东电视台、浙江电视台营养嘉宾。

周琼，中国健康文化促进会肿瘤康复专业委员会委员，首都保健营养学会理事，中国营养师协会理事。

第一章 糖尿病是一种什么样的病

糖尿病就像房间里的一头大象

到底什么是糖尿病

糖尿病的表现症状有哪些

这些测试能帮我们确诊有无糖尿病

关于1型糖尿病，你要知道这些

高血糖会对身体产生什么影响

8个关于糖尿病的真相

第二章 为什么我们会得糖尿病

是什么引起了2型糖尿病

2型糖尿病与炎症的密切关系

成年人照样会得1型糖尿病

1型糖尿病发病率为何越来越高

做个评估，了解自身糖尿病风险

睡眠不好，容易诱发糖尿病

孕妇尤其要当心糖尿病

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