如何成为AI时代更会阅读的人

·AI时代阅读实用指南，一本书讲透为何读、读什么、怎么读，培育个体竞争力；
·直击AI时代阅读痛点，探索AI赋能阅读全新路径，全面提升阅读能力、阅读素养和阅读转化效率；
·以阅读转化提升洞察力、批判性思维、创造力和沟通力，成就AI时代阅读高手；
·北京师范大学博士、家庭教育专家鲁鹏程，生涯发展专家赵昂，北京师范大学博士、《高效能陪伴》作者陈一彬，学堂在线读书会主理人吴超倾情推荐。

《如何成为AI时代更会阅读的人》是一本AI时代阅读实用指南，致力于帮助人们成为更会阅读的人。
本书围绕为何读、读什么、怎么读，聚焦于阅读能力与阅读素养的提升，深入探讨了AI时代下阅读的多重价值，多维度剖析阅读的重要性，不仅阐述了阅读带来的无限可能，还分享了养成阅读习惯的实用方法，强调任何时候重启阅读都不晚。
本书提出了AI时代阅读原则、阅读方法，包括均衡分配快慢阅读、善用AI筛选追问功能等，并系统介绍了快速阅读训练法和提升阅读效率的七大利器，同时探讨了智慧沉淀下的读书笔记方法。此外，书中还着重讲述了如何激活学习脑，重塑学习力，破解高效学习的真相，以及高效文献阅读攻略，助力读者在AI时代提升洞察力、批判性思维、创造力和沟通力，从而以阅读培育个人竞争力，实现自我成长与突破，成为AI时代的阅读高手。

宋家博
北京化工大学副研究员，高效阅读课教师，图书馆阅览部主任。
北京市总工会职工大学（北京市工会干部学院）职工讲师。
获评“北京市教育系统服务育人先锋”称号，著有《如何爱上阅读》，受邀为多所高校和多家企业分享阅读方法。

◆ 目录 ◆ 第 1章 AI 时代人人都有阅读需求 1.1 AI 时代的阅读需求 002 AI 时代的生存与发展法则 002 阅读照见真我，塑造独特灵魂 006 阅读拓展认知边界，扩大知识库 007 阅读锻造思维利刃，明辨真伪 008 阅读点燃创造火花，引领未来 009 1.2 阅读：带来无限可能的mi yao 010 我的阅读重生记：从迷茫到笃定 011 改变看法：世界因阅读而不同 013 激活想法：灵感在书页间迸发 019 寻得方法：方法照亮前行方向 020 1.3 养成阅读习惯任何时候都来得及 022 重启阅读，永不嫌迟：我的习惯养成之路 023 “三驾马车”驱动：认知、行为与情感 025 他们的故事：普通人如何重拾阅读 028 立即行动：阅读习惯养成的实用指南 030 第 2章 AI 时代阅读有方法 2.1 AI 时代的阅读原则 036 均衡分配快阅读与慢阅读 036 用好 AI 的筛选和追问功能 037 关注阅读时产生的洞见 038 2.2 快速阅读的系统训练方法 039 低效阅读的五大顽疾 039 快速阅读的四个方法 043 定时和定量的练习方法 049 升级你的“阅读操作系统” 052 2.3 让阅读效率倍增的七大利器 053 一鼓作气：首遍速览，把握全局 053 问题导向：带着“钩子”去寻宝 054 检视筛选：慧眼识珠，精准略读 056 倒逼专注：限时挑战激发潜能 058 层层深入：三次阅读法精进理解 059 常读常新：经典重读的复利效应 060 智读伴侣：巧用 AI 工具 061 2.4 智慧沉淀：AI 时代的读书笔记 064 记什么？从信息囤积到价值提炼 065 不能丢掉的传统笔记方法 066 学习过程化的康奈尔笔记 068 整体结构化的思维导图笔记 070 未来行动化的 4F 应用笔记法 074 四种笔记的综合运用 077 第3章 激活学习脑：重塑学习力 3.1 AI 时代的自学之道 080 所有的学习都是自学 080 学习背后的三大核心系统 082 三个系统整体构成学习能力 086 3.2 破解学习金字塔：高效学习的真相 087 黄金组合：阅读、交流、实践及 AI 辅助 089 高效记忆：让知识扎根大脑 094 AI 记忆助手：个性化高效复习 099 3.3 高效文献阅读攻略 102 慧眼识珠：精准定位关键文献 103 策略制胜：高效阅读的步骤 108 文献笔记：构建你的研究基石 110 工具赋能：用好文献管理工具 111 用好 AI 科研助手 112 第4章 AI＋阅读知识体系构建实践 4.1 知识体系的作用及其构建策略 116 知识体系的三个作用 116 三步构建知识体系 117 4.2 构建知识体系的五种意识及 AI 辅助 121 构建知识体系的五种意识 121 AI 智能辅助构建与优化知识体系 123 4.3 阅读体系构建实践 126 第 一阶段：建立阅读体系感性认知 127 第二阶段：搭建阅读体系框架 128 第三阶段：以刻意练习完善阅读体系 129 第四阶段：以愉悦感强化阅读体系 131 第五阶段：读以致用，提升阅读转化能力 132 第5章 以阅读培育 AI 时代竞争力 5.1 读以致用的两种方法 136 五星应用法：发现真问题，寻找真答案 136 野蛮关联：无限拓展用武之地 143 5.2 以阅读提升洞察力 144 洞察力：穿透迷雾看清本质的能力 145 书籍：人类洞察智慧的结晶 147 阅读是洞察自我的明镜 148 阅读培养洞察敏感度 150 通过阅读学习他人洞察的方法 152 通过阅读洞察概念：精准把握思想的基石 153 把 AI 作为洞察伙伴：拓展视角与验证分析 155 5.3 以阅读提升批判性思维 157 批判性思维：AI 时代的理性之光 157 通过阅读夯实批判性思维底层能力 159 提问促进思维发展 163 通过阅读掌握清晰的逻辑法则 164 通过阅读进行批判性思维训练 167 AI 思维陪练：挑战假设与多元视角 169 5.4 以阅读激发无限创造力 171 创造的本质：建立联系 171 阅读的双重创造：作者与读者的二重奏 174 解放心灵：阅读打破思维定式 175 通过阅读快速获取创造的燃料：知识 176 通过阅读学习创造的方法 178 通过阅读滋养丰富的想象力 179 通过阅读汲取坚持的力量 180 AI 创意催化剂：激发创造灵感 181 5.5 以阅读塑造沟通力 183 以阅读重塑对沟通的认识 184 以阅读壮大冰山下的自己 186 以阅读拓展共情与认知地图 187 以阅读深化对事情的理解 188 通过阅读掌握高效沟通方法 188 AI 沟通教练：模拟演练与反馈优化 197 参考文献 199