暂无商品咨询信息 [发表商品咨询]
当焦虑成为现代人的“精神枷锁”，本书以“行动破局”为核心，为读者劈开一条突围之路。作者并非空谈理论，而是将自己亲历创业危机 时的实战经验融入书中，从认知重塑到行为落地，构建了一套完整且可复制的焦虑应对体系。全书摒弃晦涩的抽象概念，始终聚焦“可操 作”，旨在为读者提供“当下翻开、当下能用”的解压工具，帮助人们从焦虑的内耗中抽离，用具体行动掌控生活节奏。无论读者是身处令 人身心俱疲的职场，还是身处复杂的人际关系中，都能从中找到具体的“解套”方法。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 青岛出版社 |
| ISBN | 9787573640000 |
| 条码 | 9787573640000 |
| 编者 | 陈舒华编著 著 |
| 译者 | -- |
| 出版年月 | 2026-01-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 16开 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 101 |
| 字数 | 74 |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | |
暂无商品评论信息 [发表商品评论]
暂无商品咨询信息 [发表商品咨询]
官方微信
