边界感：人与人之间的45厘米

1. 概念精准，直击现代人际核心痛点
“边界感”是近年来高频出现的“热词”，它精准地描述了人们在复杂社交中的普遍困境——过度付出、被冒犯、情感透支等。边界感不是冷漠、自私和疏离，而是尊重、独立和智慧。
2.与美国人类学家爱德华·霍尔的“空间关系学”理论不谋而合
美国人类学家爱德华·霍尔在《隐藏的维度》中提出了“空间关系学”，将人与人之间的空间距离分为四种。其中，45厘米，正是“亲密距离”与“个人距离”的黄金分界线。
3.结构系统化，场景覆盖全面，实用性强
书中涵盖的场景（职场、公共、家庭、朋友）几乎覆盖了一个现代人所有的社交场域。
4.立意积极，是“建设性”而非“逃避性”的
书的核心理念是“倡导一种相互尊重、独立且负责的现代文明交往准则”。
5. 定位清晰，瞄准高压社会环境下的“软技能”
这是当下都市人群，特别是年轻人在高压社会环境下亟需掌握的“软技能”，也是个人成长的**工具书，

这本书以“边界感”为主题，深入探讨了在人际关系中如何把握合适的分寸，以实现和谐的人际交往。“边界感”旨在倡导一种相互尊重、独立且负责的现代文明交往准则，是当下都市人群，特别是年轻人在高压社会环境下亟需掌握的“软技能”。

文中，作者通过32个真实场景，精准解析“边界感”，教你在职场、公共场所、家庭与爱情、亲密关系等方面守住边界，赢得舒适，远离精神内耗，构建清爽、自在、高效的人际关系。

（日）小林久乃，作家、编辑。目前在网站和杂志上连载专栏，同时还策划图书等。代表作为《结不结婚都是美好的人生》《边界感：人与人之间的45厘米》。

孙淑华，青岛理工大学人文与外国语学院副教授。主要研究方向为日语教育、日本文学。近年来发表相关论文和译文三十余篇。主要译作为《寂静的花园》《愿我所爱欣然入梦》等。

郑爱军，青岛理工大学人文与外国语学院副教授。主要研究方向为日语语言学、日本文学。主要译作为《寂静的花园》《愿我所爱欣然入梦》《二十湖记》等。

序

第1章 保持距离，方显“职场真我”

时间与自律

饮酒随心，无须强求

遗憾的边界感

嫉妒亦是成长空间

越级求助

职场并非友好俱乐部

心怀热忱，向阳而生

第2章 公共场所和自己的正义

没关系

田螺女士

错乱的边界感

莫名愉悦

好女人要学会独处

赠人玫瑰，手留余香

新年社交的“除旧布新”

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