厨房里的养生奥秘

该书其直接切入大众的日常生活，系统梳理了“药食同源”食品的价值与背后的文化内涵；并以通俗易懂的语言阐释中医药理论，提供科学的饮食养生指导，既能让大众轻松理解中医药知识，又能根据症状提供简单实用的饮食保健方案，是针对不同年龄阶段设计的个性化中医药入门读物。

该书从厨房里随处可见的简单食材入手，围绕食材的药用功效、菜品汤品的调理作用、食疗的搭配方式等，讲述了饮食中的中医药养生知识。全书倡导大众将调理、养生作为日常防病手段，运用中医养生保健方式，增强体质，提高免疫力。全书将大量生动形象的食疗案例通过浅显易懂的语言进行描述，巧妙地呈现出藏在厨房里的养生之道，揭开了厨房里药用食材的神秘面纱。通过本书，人们不仅可以深入了解药食同源的根本，也将饮食调理是中医“治未病”这一思想根植心底。