徒步中国

徒步，已成为当代人重要的生活方式和户外运动选择。

用脚步回应自然的韵律，以行走激活身体的能量。暂别日常喧嚣，于山野间释放压力、梳理情绪，重新寻回内心的秩序与生活的诗意。

一路所获，远不止美景——这是一场与自我的对话，在跋涉中遇见更坚韧的生命维度。

《徒步中国》，正是开启这段旅程的理想向导。全书由专业户外机构“徒步帮”倾力打造，精选覆盖中国六大区域的50条经典徒步路线——从长白山的林海雪原到西双版纳的雨林秘境，从喀纳斯的湖光山色到珠峰东坡的极致风光，呈现中国本真的山河壮美。

每条路线均配备科学的徒步分级、详实的路况说明与专业的安全指引，无论你是初探山野，还是挑战极限，都能在这里找到属于自己的路径。

书中更收录300余幅实景大片，融汇地质生态信息与人文故事，在纸页间铺展出一条条立体山河走廊。让你在规划行程时，已身临其境感受中国大地的壮美与深邃。

这不仅是一本徒步指南，更是一部用脚步写就的“大地史诗”。当你翻开它，便已站在旷野的起点。

徒步帮，中国颇具影响力的户外自媒体与探险公司，致力于打造全球深度户外旅行一站式服务平台。

其创始人马俊（网名：行摄匆匆），作为本书主笔，拥有20余年环球徒步经历，带队完成全球14座8000米雪山大本营徒步，其撰写的徒步攻略更被户外圈奉为行动指南。

2014年，他创办微信公众号“徒步中国”，逐步构建起全网超百万粉丝的户外内容矩阵；2017年起牵头组织徒步登山等探险活动，累计开发国内外经典户外路线160余条。“徒步中国”始终践行“传播户外知识，分享户外精彩，带你徒步世界”的使命。

西北地区

1 伊犁72千米

2 东疆徒步

3 喀纳斯徒步

4 喀拉峻

5 夏特北线

6 乌孙古道

7 狼塔C+V

8 新疆K2大本营徒步

9 巴丹吉林

10 扎尕那

11 腾格里沙漠

华北地区

12 五台山

13 晋北野长城

14 太行山

15 乌兰布统

16 呼伦贝尔

东北地区

17 长白山秋色

18 冬季林海雪原

西南地区

19 库拉岗日

20 冬季藏东南

21 南迦巴瓦大本营徒步

22 阿里转山

23 他念他翁

24 珠峰东坡

25 希夏邦马大环线

26 党岭徒步

27 长穿毕

28 七藏沟

29 格聂C线

30 贡嘎全线

31 洛克线

32 亚丁大转

33 哈巴西坡

34 雨崩转山

35 梅里北坡

36 香格里拉尼汝穿越

37 虎跳峡与石头城

38 阿布吉措

39 高黎贡徒步

40 西双版纳雨林徒步

41 无限黔徒

华中地区

42 湘西秘境

43 三峡红叶

44 恩施徒步

45 神农架徒步

华南地区

46 龙脊梯田徒步

47 漓江徒步

48 粤港澳四城穿越

49 香港四径连穿

50 麦理浩径百千米