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这是一本心理学励志书。很多时候，我们陷入恶性循环：追求更多却力不从心，明知该停却自责，渴望幸福却被焦虑和悔恨困扰。成长非 苛求自己，而是与自己和解。人生如旅途，需放下才能前行。本书作者带你认识内耗的本质，帮你厘清什么样的努力是值得的，什么是无 谓的纠缠。阅读本书，你会学会如何调整心态，减少不必要的自责和焦虑，学会如何聚焦于真正重要的目标以及如何通过有效的方法与自 己和解，对缓解当下年轻人碰到的内耗问题有一定的针对性。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 台海出版社 |
| ISBN | 9787516842980 |
| 条码 | 9787516842980 |
| 编者 | 初见著 著 |
| 译者 | -- |
| 出版年月 | 2025-09-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 其他 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 198 |
| 字数 | 155 |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | 一般胶版纸 |
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