稳住：把自己重新养一次

《稳住：把自己重新养一次》是一本深刻探讨个人成长与自我疗愈的心灵指南。在这本书中，作者以温柔而坚定的笔触，引领读者踏上一场内在世界的深度探索之旅。它不仅仅是一本关于自我提升的书籍，更是一次心灵的觉醒与重生。面对现代生活的快节奏与高压力，我们常常忽略了内心的需求与渴望，以至于感到疲惫不堪，甚至迷失方向。

本书通过一系列实用的心理练习、深刻的自我反思以及启发性的故事分享，教会我们如何在繁忙与喧嚣之中找到内心的宁静之地，学会“稳住”自己，像重新养育一个孩子般，温柔地对待并滋养自己的心灵。

杜家睿，教育学硕士，国家二级心理咨询师、全脑潜能开发师、家庭教育指导培训师、中国心理人才库注册心理教育(高级)专家。在学习心理问题、人际交往问题、情绪情感问题、亲子教育问题等领域卓有建树。

第一章

与过去的创伤和解

1 拥抱脆弱的自己

2 让爱拯救身心

3 激发内在的潜能

4 伴随着痛苦的自我觉醒

第二章

发现真正的自我

1 自我意识与自信重建

2 走出被误解的阴影

3 家庭教育的意义

4 责任感的自主培养

第三章

探寻生命的意义

1 教育是对天赋的启发

2 婚姻是家庭必须反思的课题

3 亲子教育的新视角

4 自我引导走出迷茫

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