图解尿失禁家庭护理

第一章
认识尿失禁
了解尿液
1.人体泌尿系统
2.尿是维持人体水平衡的重要途径
3.人体如何控尿
4.储尿排尿与神经系统
什么是尿失禁
1.尿失禁的分类
2.尿失禁的病因
3.尿失禁的诊断
尿潴留
1.急尿潴留
2.慢尿潴留
第二章
训练，显著改善尿失禁症状
膀胱训练
1.定时排尿
2.延迟排尿
盆底肌训练
1.掌握训练前的关键知识
2.12周盆底肌训练建议表
3.二提一收训练
4.脚跟行走训练
5.大鹏展翅训练
6.双手摩身训练
7.摆臀画圆训练
8.夹球内收训练
9.大腿抗阻训练
10.简易扭转训练
11.训练
12.腹式呼吸训练
13.清洁呼吸训练
14.抬臀挺髋训练
15.仰卧抬腿训练
……
涌泉穴
太溪穴
太冲穴
行间穴
然谷穴
尿失禁经筋疗法
四章
尿失禁日常生活干预措施
尿失禁患者的生活自我调控
1.饮食调整
2.体重调整
3.尿失禁生活姿势和体位调整
4.戒烟咳嗽
5.便秘
尿失禁患者的心理问题
1.尿失禁患者的主要心理问题
2.尿失禁患者心理自我调控建议
3.他人对尿失禁患者心理干预的措施建议
尿失禁患者的家庭支持护理