放弃的勇气

反常识的新生存哲学
戳破了“坚持就是胜利”这个在全世界流传了一百年的谎言，告诉我们：成功者从来不是一直坚持的人，而是总在放弃的人！
针对让人们普遍进退两难的困境，给出5大放弃实操策略
如何在无法完全放弃时采用“准放弃”策略、如何在难以抉择的事业中突破沉没成本陷阱、如何在复杂的情感期望中顺利放弃、在社交媒体时代如何得体地公布放弃、如何应对放弃带来的多面影响。
可靠的大数据支持，科学的神经科学和生物学证据
获普利策奖的记者深度追踪150位成功人士的“放弃故事”，6大神经科学依据和大量生物学佐证。

你是否认为“永/不放弃”是成功和幸福的要素，而放弃是通往失败的滑坡？这是因为我们从出生起就在接受“永/不放弃”的文化规训。朱莉娅以自身退学经历为契机，结合达尔文观察的雀鸟、黏菌的路径选择、乌鸦的决策机制等科学发现，揭示了放弃本身就是生物进化出的智慧，是获得幸福和成功的另一个关键途径。而放弃者被塑造成为懦夫、废物和失败者，是在工业革命后的既得利益者将贫穷和困顿归咎于个体的一种策略。

作者并不是鼓励我们轻言放弃，而是强调应该将决定权掌握在自己手中，不要由文化规训定义何为勇敢且有意义的人生。对于如何在无法完全放弃时变通、如何在难以抉择事业时放弃、如何在复杂的情感期望中放弃、如何公开放弃决定、如何应对放弃带来的多面影响这5种困境，本书也提供了5套实操指导。放弃能为生活带来自由和积极的转变，同时也是一项健康的生活习惯。对于正在应对职业倦怠、人生困局的我们，应该学一些放弃技巧，让人生获得积极的转变。

朱莉娅·凯勒（Julia Keller） 杰出学者。在美国马歇尔大学获得学士学位，在俄亥俄州立大学获得英语文学博士学位。曾在普林斯顿大学、芝加哥大学和圣母大学任教。此外还曾作为尼曼学者在哈佛大学学习。

获普利策奖的记者和评论人。在《芝加哥论坛报》担任首/席书评人和撰稿人多年，其新闻写作以深度和文学性著称。2005 年，获得普利策特稿写作奖，后4次担任普利策奖评委。其评论和访谈经常在美国国家公共广播电台（NPR）和公共电视网（PBS）播出。

知名作家。写作风格以深刻、细腻和富有文学性著称。其作品常常探讨人性的复杂性和社会问题，同时也不乏对个人成长和心理状态的深入剖析。认为写作不仅是对事件的记录，更是对人类情感和经历的深刻反思。

引言 为什么我们如此害怕“放弃”这个词



第一部分 放弃：源于大脑，受文化左右

01 雀鸟、蜜蜂与体操冠军的共同智慧：何时该按下暂停键

02 神经科学的惊人发现：你的大脑里有个“放弃开关”

03 从《上班一条虫》到《甜心先生》：为何放弃情节让我们着迷



第二部分 打破误解：放弃不是失败，而是一种主动选择

04 是谁把“坚持”卖给了全世界

05 当命运掷骰子时，为何放弃才是掌握主动

06 商学院不会教的秘密：放弃者为何更易成功



第三部分 如何正确地运用“放弃”策略

07 “准放弃”的魔力：不想全盘放弃时怎么办

08 当工作变成牢笼，突破沉没成本陷阱

09 亲情绑架vs自我实现：如何优雅地说“不”

10 打算公开放弃？这些方法让你体面又自在

11 放弃之后：生活重建的心理指南



后记 告别无效坚持，拥抱令人心潮澎湃的未知

致谢

注释