心流与积极心理学

1.心流之父、积极心理学奠基人之一米哈伊·契克森米哈伊作品集
2.涵盖了米哈伊·契克森米哈伊约30年来的研究
3.启发了心理学、脑科学、社会学、运动学、人类学等众多领域的研究
4.他的作品被无数企业和文化机构应用也激励着世界各地的人们,帮助他们实现最佳表现

“心流”的概念自诞生以来，就受到了来自心理学和社会各界的广泛关注。它不仅在学术研究领域构成了积极心理学的理论根基和重要的研究课题，而且逐渐被大众所熟知，为人们理解幸福提供了崭新的思路。
本书的主要作者是心流理论的开创者，同时也是积极心理学的奠基人之一米哈伊· 契克森米哈伊。本书是米哈伊多年研究成果的集合，共18章，前3章介绍了心流的主要研究方法；第4章至第14章分别从日常生活中的幸福、休闲活动与幸福感、内在动机与奖励、动机与创造力、积极情绪的本质、最优体验等方面深入探讨了幸福的概念和实现方式；第15章至第17章主要讨论了心流的概念；最后一章介绍了研究积极心理学的必要性。
本书适合心理学专业从业者和学生、心理咨询师或治疗师，以及想了解心流和积极心理学相关知识的大众阅读。

米哈伊·契克森米哈伊
心流理论开创者、积极心理学奠基人之一
克莱蒙研究大学杰出教授
毕生致力于研究是什么让人们真正幸福、满足和充实，以及如何才能在生活的各个方面有Zui优表现
被美国心理学会前主席马丁·塞利格曼誉为“世界积极心理学研究领军人物”
出版十多部著作，并在学术期刊及报纸上发表了数百篇文章

导 言 注意力、心流与积极心理学
第 1 章 注意力与行为的整体研究方法
亟须新的研究方法 / 14
意识与注意力 / 16
注意力与最优效能 / 20
病理学与注意力 / 24
注意力与社会化 / 27
注意力与社会系统 / 29
结论 / 32
第 2 章 经验采样法
方法描述 / 37
用经验采样法获得的结果 / 42
经验采样法的局限和前景 / 47
第 3 章 经验采样法的信度和效度
对经验的采样 / 50
方法 / 52
经验采样法的信度 / 57
经验采样法的效度 / 61
结论 / 64
附录： 经验采样表 / 66
第 4 章 日常生活中的自由体验
方法 / 71
结果 / 74
讨论 / 81
第 5 章 幸福的情境因素和个体因素：一项跨国比较研究
绪论 / 84
对幸福的测量 / 84
幸福与主观幸福感 / 85
幸福者与不太幸福者的个体间差异： 外部事件与
主观解释 / 87
方法 / 88
结果 / 91
结论 / 102
第 6 章 日常生活中的幸福：经验采样法的使用
方法 / 108
结论 / 116
第 7 章 以看电视为逃避：夜晚长时间观看电视前的主观体验
方法 / 121
数据分析 / 124
结果 / 125
结论 / 127
第 8 章 测量日常生活中的内在动机
绪论 / 130
样本与方法 / 132
结果 / 134
结论 / 139
第 9 章 休闲活动能量消耗与幸福感
方法 / 145
结果 / 147
结论 / 149
第 10 章 玩耍与内在奖励
心流体验 / 153
心流体验的要素 / 155
心流活动的结构 / 166
结论 / 170
第 11 章 动机与创造力：认知的结构论和能量论的融合视角
创造力只能用来解决问题吗 / 174
发现问题是创造力的标志 / 175
认知结构模型的局限性 / 177
能量论维度： 注意力与心理能量 / 179
能量论视角对创造力研究的贡献 / 181
心理能量在日常生活中的应用 / 185
结论 / 189
第 12 章 内在动机的动态性
绪论 / 192
动机决定了心理能量的排序 / 194
内在动机的作用 / 197
内在动机的理论模型 / 200
结论 / 207
内在动机的未来研究方向 / 209
对内在动机概念化的需要 / 212
第 13 章 不断涌现的目标与行为的自我调节
目标从何而来 / 214
情绪决定目标， 反之则不然 / 215
积极情绪的本质 / 218
目标导向行为的本质 / 220
目标与自我的关系 / 221
目标之间的冲突 / 222
第 14 章 迈向最优体验心理学
完整性体验的限制条件 / 227
主观心流体验 / 232
社会结构与心流 / 236
心流与自我 / 239
暂时性结论 / 241
第 15 章 心流
掌控动机（ mastery motivation） 概念的一般背景 / 244
心流的性质 / 247
心流的条件 / 249
心流和动机 / 251
结论 / 253
第 16 章 心流的概念
绪论 / 256
最优体验及其在发展中的作用 / 256
对心流和自主性人格的测量 / 262
心流研究的最新方向 / 266
促进心流的干预措施和计划 / 272
未来的研究方向 / 275
结论 / 277
第 17 章 与“灵魂”一起进入心流
进化过程中的心流 / 284
不断发展的复杂性 / 286
进化前沿 / 289
第 18 章 积极心理学：一则导言
本期导言 / 297
未来的挑战 / 304
结论 / 308
参考文献 / 311