如何了解一个人

1.破解人际疏离，直击现代社会“关系危机”，帮助建立更好的家庭、工作和社会关系。
我们每个人都渴望生活在一个充满爱与力量的环境之中，但现实中，我们做的并不好。在家庭中，很多妻子都会觉得自己的丈夫不够关心自己，儿女们总是抱怨父母的掌控欲；在工作场所，一个老板给出了高薪却依然没有留住自己最重要的员工。穷人总是抱怨社会的不公平，抱怨精英人士看不到他们真正的需求。从个人生活到社会纷争，这都是我们当下面对的现实。事实上，学会看见别人，发现美好是一件极富创造力的事情，这需要我们理解是什么塑造了一个人不同的性格与行为，学会识别与他人交流中那些细微的、隐藏的信号，强调用“深度观察”替代批判，用“理解”替代指责。从家庭中的代际矛盾到职场中的阶层对立，再到社会中的价值观割裂，作者用丰富的案例帮助人们打破误解和偏见，修复家庭、职场与社会中的裂痕，帮助人们在家庭、工作和社会中建立更和谐的关系。
2.从“被忽视”到“被看见”，为高质量社交提供可行的行动方案。
作者布鲁克斯不仅教读者如何读懂他人，解析了“如何让自己被看见”。如作者在开篇所写，“人类需要被看见，就像他们需要食物和水一样。“如何让别人看见我们”“如何让我想合作的领导、客户关注并青睐于我”“如何让我爱的人爱上我”也同样是布鲁克斯这本书所要揭示的内容。本书以心理学、神经科学为基础，结合戏剧、历史等多元视角，提出了一套深入了解一个人的方法。从识别微表情到理解行为背后的动机，书中提供了大量具体而实用的工具，我们将看到一位长期被妻子抱怨"冷漠"的丈夫如何通过一张情感资产负债表转变了生活态度，一位硅谷高管又是如何凭借示弱获得了客户大单，而更难能可贵的是，这一切的发生并不是刻意的委屈自己，而只是因为通过共情更深入地了解了对方，也更了解了自己之后收获的高质量社交。

3.《纽约时报》网年度书单推荐，中文版备受期待。
作为《纽约时报》畅销书作家，本书作者布鲁克斯擅长以记者视角整合前沿研究与真实故事。他的前作《社会动物》《品格之路》等被比尔·盖茨、奥普拉等名人推荐，积累了良好的口碑。这本书延续了“社科叙事”风格，将脑科学、行为学实验与生活、历史案例串联为通俗易懂的策略，既有学术深度，又具有大众共鸣。已经有很多网友自发在社交媒体上分享这本书的内容，豆瓣想读人数超1100+，备受期待。

“人类需要得到认可，就如同需要食物和水一样。”在任何健康的人际、家庭、学校、社区组织或社会中，都存在一项核心技能——深入了解他人，并让他们感到被看见、被重视、被倾听、被理解。然而，在我们周围，常常有很多人感到自己被忽视和不被理解。在这本实用且充满深情的指南中，戴维·布鲁克斯旨在引导和启发人们如何真正地了解他人，并在家庭、工作以及生活的各个领域中建立更深厚的人际关系。

布鲁克斯认为，虽然我们常常谈论“关系”“情感”“社会联系”的重要性，但这些概念都太抽象了，要真正建立人与人之间互相理解、互相信任、互相接纳的深厚关系，涉及一系列细致而具体的社交行为：在不破坏关系的前提下表达不同意见；适时展现自己的脆弱；善于倾听；懂得如何优雅地结束谈话；懂得如何请求和给予宽容；懂得如何拒绝而不伤人心；懂得如何陪伴那些正在经历痛苦的人；懂得如何主持聚会，让每个人都感到受欢迎、被接纳；懂得如何站在他人的角度看问题。
基于此，布鲁克斯在书中提出了几个关键问题：如果你想了解一个人，你应该对他们投入什么样的关注？你应该进行什么样的对话？你应该关注一个人故事中的哪些部分？凭借其与生俱来的好奇心和不断自我超越的信念，布鲁克斯从心理学和神经科学领域以及戏剧、哲学、历史和教育的世界中汲取灵感，呈现了一种亲切、充满希望又切实可行的人际连接方法。它将帮助读者变得更加理解他人、更加体贴他人，并且找到被看见的快乐。在这个过程中，它也将为一个因分歧、敌意和误解而四分五裂的社会提供一种可能的缓和方法。

《纽约时报》的社论专栏作家、著名社会评论家、美国艺术与科学学院院士。他在耶鲁大学授课，并且常常参加《PBS新闻一小时》、美国国家公共广播电台《新闻纵横》以及美国全国广播公司《会见新闻界》等各类节目。著有畅销书《社会动物》《品格之路》《第二座山》《天堂里的波波族》等。

目？ 录
推荐序 / III
我看见了你
第 1 章？ 被看见的力量 / 003
第 2 章？ 视而不见 / 016
第 3 章？ 照亮 / 025
第 4 章？ 陪伴 / 038
第 5 章？ 何为“人”？ / 048
第 6 章？ 深度对话 / 063
第 7 章？ 提出正确的问题 / 073
我看见了你的挣扎
第 8 章？ “失明”盛行 / 087
第 9 章？ 艰难对话 / 096
如何了解一个人.indd 1 2025/7/23 10:10:58 第一部分第二部分
如何了解一个人 II
第 10 章？ 如何帮助处于绝望中的朋友？ / 110
第 11 章？ 共情的艺术 / 121
第 12 章？ 你的苦难如何塑造了你？ / 144
我看见了你的力量
第 13 章？ 性格：踏入房间时，
你带来何种能量？ / 159
第 14 章？ 人生任务 / 174
第 15 章？ 人生故事 / 193
第 16 章？ 祖先印记 / 208
第 17 章？ 何为智慧？ / 224
致？ 谢 / 247
注？ 释 / 251