健康由我(第13版)

1.精装工艺，大开本四色印刷，华美典雅。送子女、送亲朋的“健康”好礼。2.“上医治未病”，号召青年人养成健康生活方式，助力青年生活的方方面面，压力管理、饮食、运动、减肥、性健康、感染病和慢性病预防，开启健康百岁人生。3.美国大学健康公选课领导者教科书。首版于1982年，13次迭代升级，内容与时俱进；40余年历经无数师生的检验，知识权威可靠。4.内含“健康小贴士”“压力管理”“全球健康”“金钱与健康意识”“健康指南”五大专栏，既有手把手的实操方案，也有开拓眼界的研究数据，让阅读更有趣。5.作者戈登·埃德林教授和推荐者韩济生院士都是九十多岁高龄，侧面印证了践行本书所倡导的健康理念的成效。

如何减轻考试焦虑？如何看待食品安全和环境安全问题？如何预防和应对“生活方式病”？如何做出正确的医疗决策？如何提升性健康和亲密关系？……上面所有问题的答案都能在《健康由我》中找到。《健康由我》是美国大学健康公选课领导者教科书。内容主要讲述疾病预防和促进身心全面健康的方法，号召读者在年轻时就养成健康的生活方式，并树立一种对健康自我负责的态度。本书涉及的主题有：压力管理、心理健康、饮食、体重管理、运动、性健康、节育/避孕、感染病预防、癌症预防、心脏病预防、戒烟限酒、药物使用、医疗决策，等等。第13版延续了以往的写作风格，引人入胜，鼓励读者对自己的健康相关行为负责，做自己健康的第一责任人。

戈登·埃德林（Gordon Edlin），麻省理工学院物理学学士，俄勒冈大学化学博士，哥本哈根大学和加州大学分子生物学和分子遗传学博士后，加州大学戴维斯分校荣誉退休教授。他在加州大学戴维斯分校担任遗传学教授达22年。20世纪60年代末，戈登·埃德林在加州大学伯克利分校参加反越战抗议时被催泪瓦斯袭击，此后对健康研究的兴趣激增。他曾为13家机构开展健康主题讲座，包括夏威夷公共卫生学院、加拿大约克大学等。尽管他以科学视角看待健康与医学，但他在替代医学方面也有丰富的经验。埃里克·戈兰蒂（Eric Golanty），加州大学伯克利分校生物化学学士、硕士，加州大学戴维斯分校人类发展与家庭研究博士，拉斯波西塔学院荣誉退休教授。他曾在拉斯波西塔学院和加州大学戴维斯分校教授个人健康和人类性学课程，并指导朋辈健康咨询和健康教育者培训项目。自2000年起，埃里克· 戈兰蒂开始在线教授个人健康课程，并开发了远程学习项目。除本书外，他还是《人类性学基础》《人类生殖》《运动损伤急救》的合著者，并独自撰写了《如何预防和治愈跑步及其他运动损伤》。徐守森，首都体育学院教授，北京师范大学心理学博士，国家二级心理咨询师，中国心理卫生协会首批认证督导师，中国心理学会注册督导师，中国艾利克森临床催眠研究院注册临床催眠师，并任中国体育科学学会运动心理学分会委员、中国心理学会正念心理学专业委员会委员和青年工作委员会委员、北京心理卫生协会接纳承诺疗法专业委员会首任主任委员等。先后为中国手枪射击队、中国轮椅冰壶队等多支“ 国字号”队伍提供运动心理咨询服务，助力其备战夏奥会、夏残奥会、冬奥会及冬残奥会。胡景超，中国传媒大学艺术学与新闻学双学士，首都体育学院运动心理学硕士。闵瑞芳，北京大学心理学学士、硕士，荷兰奈梅亨大学心理学博士。