40堂生死课

★从大学选修到全网刷屏，百万人慕名追听的“人生必修课”。从2000年广州大学的一门选修课，到2016年引爆大学城的国家精品慕课，再到单场60万人同时在线收听的直播课，胡宜安教授用25年让生死课从无到有，从校园走向大众，百万人慕名追听。退休后，他于“喜马拉雅”续写传奇，而今其思想结晶《40堂生死课》正式出版，邀您共同穿越生与死的思考之旅。★大大方方聊生死，与疾病、衰老、死亡和解，活出高质量人生。这不仅是一门“关于死亡的知识课”，更是一门“关于如何生活的实践课”。本书关注全周期生命质量，从生、老、病、死四个维度，系统探讨年龄焦虑、社会养老、居丧体验、安宁疗护、死亡尊严等与每个人息息相关的问题，带领我们坦然直面疾病、衰老与死亡等终极命题，学会与之和解，从而更加通透、从容地活在当下，最终收获真正的高质量人生。★“生命以痛吻我，而我报之以歌”，这是对生命之苦最有力的回应。或许这就是生死学zm的模样：当理论照进现实，当老师成为患者，再次回想学生们作业中关于病痛的描述，有了更深的共鸣，那些文字不再是遥远的、抽象的描述，而是真切的生命体验。从课堂到病房，胡宜安教授以亲身经历验证尊严、苦难与希望，诠释“生命的可贵不在于避开暴风骤雨，而在于学会如何在湿滑的路面上保持平衡，砥砺前行”，带来这场暴风雨后zjr的生命教育。

生命本质上是一场生与死的矛盾运动。正因死亡存在，生命才显得更有意义。然而，没有人能体验死亡，也没有已逝之人能讲述死亡的真相，我们只能通过衰老、疾病和灾难来理解死亡。生老病死是每个人都绕不开的人生课题，既如此，不妨敞开心扉，坦然接受，好好体会生命的每一个瞬间。 本书从生、老、病、死四个维度，关注全周期生命质量，以生死互观的视角系统探讨生死问题。作者胡宜安广泛吸收哲学、人类学、文学、医学、生物学、心理学等学科的研究成果，讲述了疾病、衰老、尊严、临终心理、安宁疗护、居丧体验、自杀预防等生死课题。每一个看似沉重的话题，都是人生旅途中无法绕行的站点，也都为重新审视生命的意义提供了一个落脚点。我们谈论死亡，是为了更好地生活，而不是提心吊胆地生存。所谓岁月静好，并非生活中没有风浪、万事顺遂，而是能够直面苦难与挑战。生之碌碌，老之遑遑，病之无常，死之俱空。唯有与生活和解，活出自我，才能领悟生老病死的真相，与生命的意义不期而遇。

序 我们谈论的不是生死，而是生命第一部分？生？？第1讲 生命的意义：在生活本身中寻找领悟？第2讲 生命的本质：生命的哲学就是练习死亡？第3讲 “我”是谁：直面死亡，才能诞生自我？第4讲 出生：寻找心灵的归属感？第5讲 成长：直面不断丧失的人生？第6讲 生育：个体生命的延续？第7讲 生活：生命的存在形式？第8讲 出世与入世：平衡在世的两种姿态？第9讲 褒贬人生：无论尊辱，坦然处之？第10讲 人我共情：最有效的共同疗愈？第11讲 苦乐人生：苦难深处有坚韧？第二部分？老？？第12讲 时间焦虑：逝者如斯夫，一去不返？第13讲 年龄焦虑：驾驭年龄，活出自我？第14讲 面对衰老：从容优雅，接纳会老的自己？第15讲 老年：岁月积淀中的智慧绽放？第16讲 回忆：等待被激活的生命存在？第17讲 如何老去：我有我的活法？第18讲 代际关怀：不缺席父母的衰老？第19讲 社会参与：老年人的新舞台？第20讲 排解孤独：绽放生命最后的诗意？第三部分？病？？第21讲 体检焦虑：对生命脆弱与无常的深层恐惧？第22讲 病的本质：生命有限的具体表现？第23讲 向病而生：自我的成长与升华？第24讲 安乐病：生命以病吻我，我要报之以歌？第25讲 尊严危机：活着即是生命的意义？第26讲 疼痛危机：我有免除疼痛的权利？第27讲 病中生活：别让疾病中断生活？第28讲 疾病体验：我们共同面对疾病？第29讲 病中照护：营造医患共同体？第30讲 疾病末期：患者医疗决策权？第四部分？死？第31讲 何为死亡：寻找精神的安顿之所？第32讲 死亡焦虑：用心生活，重建生命信仰？第33讲 死亡尊严：人之底线的最后坚守？第34讲 临终心理：垂死者也有完整的人格？第35讲 安宁疗护：生命最后的幽谷伴行？第36讲 生死两安：学会陪伴，学会放手？第37讲 超越悲伤：最好的告别是拒绝遗忘？第38讲 面对自杀：重建自我与生活的连接？第39讲 自杀预防：接纳自己的生命困境？第40讲 自杀干预：回应自杀者的痛苦呼唤？结束语：知生悟死，生死两安？