高效复盘

把日常经验转化为核心竞争力，用复盘打破成长天花板

本书是一本系统化提升认知与行动力的高效实践指南。不同于传统复盘仅停留在经验总结层面，本书以多维视角展开——涵盖时间管理、深度学习、关系经营、情绪优化、项目攻坚、战略决策和职业发展七大关键维度，全面重塑个人的思维模式与行为体系。书中结合丰富的真实案例，逐步解析如何通过系统复盘，将零散经验转化为可持续的核心竞争力；如何运用复盘思维打破自我成长的天花板，实现认知升级与能力跃迁；更从组织层面切入，指导团队建立科学复盘机制，形成持续迭代的文化氛围，推动企业实现稳健发展。不论是面临瓶颈的个人，还是追求进化的团队，都能从书中获得切实可行的方法指引。真正帮助每一位读者和每一个组织将反思转化为精准行动，做到“复盘一次，精进一程”，在复利式成长中走向卓越。

明亚，本名张振学，男，曾用笔名张弛、明亚、慕白、雷雨等，1962年生，祖籍辽宁，国内知名畅销书作家，先后在国内多家报刊杂志上发表诗歌、散文、小说、杂文、评论及其他理论文章数百篇，并多次获奖。著有畅销书《低调做人的哲学》《高标处世，低调做人》《中层领导手册》《咀嚼做人的滋味》等。

目录
第一章 高效复盘，打破低效循环
复盘：自我精进的底层逻辑
复盘的过程与步骤
复盘的场景应用
选对方法，让你的复盘效果翻倍
有效复盘的四个标准
第二章 时间复盘，让你的 24 小时价值翻倍
时间复盘是一种人生复利
你的时间都去哪儿了
如何有效地管理你的一天
利用 To Do List 掌控时间
复盘帮你告别拖延症，提升你的工效
第三章 学习复盘，让学习变得更有效
利用复盘提高记忆成效
知识复盘的框架：“三个一”和“看学做”
如何进行高效的学习复盘
U 型学习法的理解和运用
第四章 管理复盘，打造战斗力爆表的团队
用高效复盘提升团队业绩和能力
团队复盘中的三种角色
团队复盘引导的“三阶九步法”
如何在团队内部推广复盘
怎样扩大复盘的影响力
团队沟通复盘：缓解彼此间的观点分歧
第五章 关系复盘，让你的人际关系更和谐
会复盘的人，都能和他人友好相处
再好的关系，也要保持适当的距离
夫妻吵架后，如何及时复盘
信任，让你赢得婚姻保卫战
第六章 情绪复盘，做个情绪稳定的成年人
情绪是复盘中的一条主线
在痛苦中进行有效复盘
分手复盘：走出不良的极端情绪
与其抱怨，不如改变
第七章 项目复盘，提升项目管理效能
“事后回顾”机制与项目复盘实践
项目复盘成功的四个关键点
项目复盘现场实施步骤
项目复盘的典型应用场景
多重迭代式项目复盘的操作模式
第八章 经营复盘，让你的业务翻倍增长
谷歌：经营复盘与 OKR 是“天作之合”
经营复盘的步骤与关键点
如何开好企业经营复盘会
经营复盘要定期做、坚持做、长期做
复盘任正非不同阶段的经营发展思维
第九章 战略复盘，让企业决策更明智
没有战略复盘就没有战略闭环管理
企业战略复盘的四维解析
战略复盘“六步走”
战略复盘常见的问题与挑战
复盘李彦宏布局移动战略
第十章 职场复盘，助你在竞争中脱颖而出
正确认识自己的优势和不足
对求职失败的复盘
对低水平勤奋的复盘
所有的怀才不遇，都有迹可循
职场压力复盘：识别、应对与成长