和悉达多散步

★13条修心法则，轻松读懂生活真义，人生从此自在开悟。 人为什么会有烦恼？是因为有执着，执着于各种现象、各种观念，执着于自我意识。费勇教授以浅白易懂的解读，将《金刚经》“放下执着”的智慧化为可实践的生活指引，带你一步一步斩除对现象、观念与自我的执迷，收获通透、安定的内心力量。 ★“国学畅销书作家”费勇重磅新作，三十年修学心得系统呈现。 著名文化学者费勇教授重磅新作。费勇教授结合自己30多年的读佛与人生心得， 为每一位身处现实困顿的读者，开启一扇通向内在清明与外在圆融的大门。 ★全新升级的《金刚经》解读，颠覆思维惯性，修心渡己不焦虑。 《金刚经》是一种非常实用的生活哲学，它不是给观点，而是教你一种觉知的方法。不仅能帮你解决“心”的困惑，更包含了宇宙真理、时空等更为宏大的问题。它会从意识上扭转我们惯性的生活方式，让我们紧张的世俗生活变得放松、自在。 ★附录收录《金刚经》《心经》原文与逐句注解，读懂经典不再难。 费勇教授亲释逐字经义，搭建从经典智慧通往现实世界的桥梁，让古老经文真正“用起来”，活在当下每一刻。 ★随书附赠《金刚经》金句书签，三款随机。

本书从悉达多的故事讲起，费勇教授以自己三十余年的读佛与人生心得，结合当下人们的现实困境，提炼出13条贴近日常的修心法则。将佛法中的“觉悟”转化为你我都能实践的生活智慧。

这13条修心法则，以《金刚经》逻辑为核心，提炼出“把问题还原为发心”“把个体还原为系统”“生命即放下”等法则，强调通过“无我”“不执着”“缘起性空”等思维，将佛教智慧转化为生活实践，实现内心的平静与自在。

结合科技时代的心智问题，费勇老师在书中指出《金刚经》作为生活哲学的实用性——不依赖宗教形式，而是通过意识转变，打破惯性生活方式，应对焦虑、烦恼等现代困境。

费勇 知名学者、作家，暨南大学生活方式研究院联席院长、教授、博导教授、博士生导师。畅销书作者，主要作品有《金刚经修心课：不焦虑的活法》《了凡四训详解》《做人：王阳明心学的真正传习》等。

婆罗门与悉达多

悉达多的学习之路

悉达多的觉悟

踏上悉达多的旅行



修心法则 1 把问题还原为发心

修心法则 2 把个体还原为系统

修心法则 3 把困境还原为生长

修心法则 4 把手段还原为目的

修心法则 5 把假象还原为真相

修心法则 6 把名相还原为具象

修心法则 7 把观点还原为事实

修心法则 8 把存在还原为缘起

修心法则 9 每一种观看都用心在看

修心法则 10 每一个念头都随心而动

修心法则 11 生命即放下

修心法则 12 生命即圆融

修心法则 13 生命即如来



《金刚经》和禅宗

科技越发达，心智问题越重要

跋 在尼泊尔，和悉达多一起散步



附录 1 《金刚经》原文及语义

附录 2 《心经》到底讲了什么？



参考书目