心之道：致焦虑的年代

当我们以临在之心践行（《心之道》所提倡的）这种专注，某种超越性的能量便会注入工作场域……就像武士挥刀时的“一念不生”，程序员调试代码时的“人机合一”，每个当下都成为永恒的能量旋涡。——李善友阿伦·瓦兹早在半个世纪前就留下了别样答案：他没有让我们逃离现代世界，也没有叫我们与技术为敌；相反，他邀请我们以一种全新的视角来看待自我与生命。他主张回到最根本的体验——回归生命之流……“生命的意义，就是活着”。——张津剑与 AI瓦兹说，在经验某事的那一刻，我们忘掉了我们正在体验它，这正是对那一时刻的最完满的拥有……阿伦·瓦兹的这本书，就是要教导这样一种生命的智慧，不是被动地等待降临，而是慢慢修习获得这样的安宁、平静和喜悦的智慧。——恶鸟这本书完全逆转了所有关于人类现状的一般思路。——英国《书籍交换》瓦兹也许是为西方阐释东方行为准则的当代阐释者中最重要的一位，他有一种罕见的天赋，能“优雅地书写那些不可书写之物”。——美国《洛杉矶时报》阅读阿伦？瓦兹对我们是一种挑战，它让我们探索一种思考的全新道路，启发我们去过一种更加充实满足的生活。瓦兹的遗产存在于《心之道》之中。这本书充分展示了他锐利的智慧、敏捷的机智、迷人的优雅。对那些于我们所有人来说都至关重要的永恒问题，它清晰而又智慧的处理方式是无与伦比的——《心之道》是一本重要的书。——葛瑞格·摩顿森（《三杯茶》作者）《心之道》并不是要让我们去逃避，而是让我们能在碰巧身处之地继续——我们应该活在当下，应该坦率地认识到，我们存在于一个破碎的波峰处。——菲利普·韦尔赖特（《艺术与文学》）

《心之道》是一本关于东方哲学的著作，也是一剂关于现代人焦虑问题的良药。面对一个永远不能从中获得安全感的世界，人可以怎样生活呢？针对现代人的这一危机，阿伦·瓦兹从东方禅学思想的角度提供了一个可能的解答。从禅门公案到圣经故事，从音乐舞蹈到心理探幽，阿伦·瓦兹旁涉古今，提出生活中的修行之道。他认为焦虑之问本身就包含了答案——人们恰恰应该顺应生活本就充满痛苦与不安全感的事实，而不应该拒绝和逃避它们。为了拥有一个实在的人生，人们要勇敢地拥抱现在，活在当下。阿伦·瓦兹对印度与中国的哲学宗教有精深的了解。他的思想受到禅学大师铃木大拙的影响，同时又不局限于东西方宗教和哲学的某一领域，这也让瓦兹赢得了“二十世纪最具原创性、最‘离经叛道’哲学家之一”的头衔。瓦兹生前出版有二十多部有关宗教哲学和心理学的著作，在美国几乎每一部都是畅销书。《心之道》以宁静优美的文字深受读者喜爱，如同狄巴克·乔布拉所说，“任何需要修正生活进程的人都可以从这本书里获益”。

阿伦·瓦兹（Alan W. Watts，1915 — 1973），美国神学博士，禅宗信徒，对印度与中国的哲学宗教有精深的了解。他的思想受到铃木大拙的影响，同时又不局限于东西方宗教和哲学的某一领域，这也让瓦兹赢得了“二十世纪最具原创性、最‘离经叛道’哲学家之一”的头衔。在1959 年出版的《垮掉禅、方形禅与禅》中，瓦兹为美国“垮掉一代”的禅修实践命了名。他与生态诗人加里·斯奈德之间也有深厚的友谊，为美国环境保护运动的兴起提供了哲学上的助力。李沁云，本名李婧，先后于北京大学、美国华盛顿大学取得理学学士和文学硕士学位。曾任教于普林斯顿大学和纽约大学。现为美国马萨诸塞州独立执业心理咨询师，波士顿精神分析学会成人精神分析项目候选人。2025年出版个人著作《心的表达》。