心流+心流2.0+发现心流

《心流.z优体验心理学》
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里？契克森米哈赖开山之作！
畅销优选28年，被译成30余种文字，
影响优选千万人的开创性心理理论。
 
心流不是鸡汤，
而是让你保持专注、幸福感翻倍的科学

郑也夫（北大社会学系教授）、
赵昱鲲（清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任）、
阳志平（安人心智集团董事长）、
万维钢（科学作家，得到《精英日课》专栏作者）
作序推荐！
《发现心流:日常生活中的z优体验》
心流理论之父、积极心理学奠基人米哈里？契克森米哈赖开山之作！ 畅销全球28年，被译成30余种文字 影响全球千万人的“心流”理论实践手册 一本关于如何提升幸福感和效率，获得积极人生的行动指南 郑也夫（北大社会学系教授）、 赵昱鲲（清华大学社会科学学院积极心理学研究中心办公室主任）、 阳志平（安人心智集团董事长）、 万维钢（科学作家，得到《精英日课》专栏作者） 张德芬（身心灵畅销书作家）、 田芳萌（北京师范大学社会发展与公共政策学院）、 吕宁思（凤凰卫视资讯台总编辑） 激赏推荐！
《心流2.0 在复杂世界中创造z优体验》
1.“心流之父”米哈里直接合作研究者与学术亲传，集近20年心流研究之大成。两本作者均与米哈里有直接的学术合作，深耕并致力于心流研究的与应用，具有代表性和权威性。 2.提出“心流2.0”概念，延伸心流理论的研究与应用。在继承心流理论的基础上，扩展了其应用范围，涵盖了工作、体育、休闲和数字社会等多种生活情境。 3. 在数字世界和孤独社会中，我们如何通过创造有意义的心流体验，对抗无意义的人生？例如，相比于更容易获得的、复杂度更低的微心流，我们更需要去创造具有强意向性的、全面深入的宏心流，以抵御时间碎屑的威胁。

《心流.z优体验心理学》
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态——这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。 
心理理论之父、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究基础上，开创性地提出了“心流”的概念。本书系统阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活、休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，阐述如何进入心流状态。对心理学爱好者和研究者来说，《心流》是理解积极心理学等领域不可或缺的理论素材；对大众读者来说，这更是一本提升幸福感和效率的行动指南。
《发现心流:日常生活中的z优体验》
“心流”是指我们在做某些事情时，那种全神贯注、投入忘我的状态――这种状态下，你甚至感觉不到时间的存在，在这件事情完成之后我们会有一种充满能量并且非常满足的感受。其实很多时候我们在做自己非常喜欢、有挑战并且擅长的事情的时候，就很容易体验到心流，比如爬山、游泳、打球、玩游戏、阅读、演奏乐器还有工作的时候。
著名心理学家、积极心理学奠基人米哈里·契克森米哈赖在30年前，在大量案例研究的基础上，开创性地提出了“心流”的概念。他所著的这本《发现心流（日常生活中的z优体验）（精）》阐述了心流理论，进入心流状态的条件，从日常生活中的休闲娱乐、工作、人际关系等各方面，分析如何进入心流状态，获得z优体验。是一本关于如何提升幸福感和效率，获得积极人生的行动指南。
《心流2.0 在复杂世界中创造z优体验》
自心流概念于20世纪70年代形成概念后，今天，心流体验的情境已发生巨大的转变。《心流2.0》在经典理论的基础上，为我们带来更具科学系统性，也更为符合当今时代的解读。
《心流2.0》两位作者均与米哈里有着重要的研究合作，受到米哈里的直接影响与指导。在这本书中，作者将探索，如何在这个快节奏、多任务工作、虚拟与现实交融的复杂世界中活出心流的2.0版本。例如，在数字社会中，相比于更容易获得的、复杂度更低的微心流，我们更需要去创造具有强意向性的、全面深入的宏心流，以对抗沉重的无意义感与时间碎片。
本书适合所有希望在现代复杂世界中找到内在平静和意义感感的读者，跟随两位作者，在数字时代重建心灵秩序。
 

《心流.z优体验心理学》
[美]米哈里？契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi） 积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁？塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。 契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。
《发现心流:日常生活中的z优体验》
[美]米哈里？契克森米哈赖（Mihaly Csikszentmihalyi） 积极心理学奠基人之一，“心流”理论提出者。前美国心理学会主席马丁？塞利格曼誉之为“世界积极心理学研究领军人物”。 契克森米哈赖一直致力于幸福和创造力的研究，提出并发展了“心流”的理论。他曾担任芝加哥大学心理系主任，现任教于美国加州克莱蒙特大学。其著作包括《心流》《发现心流》《创造力》等畅销书，对积极心理学的发展产生了重大影响。其中《心流》自1990年出版以来，被翻译成30余种文字，影响了全球千万研究者和读者。
《心流2.0 在复杂世界中创造z优体验》
斯图尔特·唐纳森（Stewart Donaldson） 当代积极心理学领域的杰出学者和领军人物，与米哈里共同创建西方积极心理学会。他在过去二十年里与“心流之父”米哈里授紧密合作，共同推动了积极心理学的新科学与实践。 克莱蒙特研究生大学杰出教授，曾任该校的社会科学学院院长，获得了国际积极心理学协会 （IPPA）鼓舞人心导师职业成就奖（2019 年）。 Donaldson教授的研究成果涵盖了工作幸福感、积极组织心理学和心理健康干预等多个方面，发表了大量高影响力的学术论文和著作。他的研究不仅在学术界享有盛誉，还在实践中得到了广泛应用，为无数人带来了积极的改变。 马修·杜宾（Matthew Dubin） 心理学和教育领域的新锐学者，专注于积极心理学和心理健康教育的研究与实践。他在克莱蒙特研究生大学获得了心理学博士学位，并师从米哈里·齐克森特米哈伊教授，深入研究了心流理论及其在不同领域的应用。他被授予首届“Mihaly Csikszentmihalyi 积极心理学卓越论文奖”，以表彰他对培养工作场所心流的研究。 Dubin Consulting Group 的创始人。从初创公司到财富 100 强公司，Matt 曾与科技、专业体育、娱乐、广告、时尚、法律和金融等多个行业的各种组织合作。

《心流.z优体验心理学》
《发现心流:日常生活中的z优体验》
《心流2.0 在复杂世界中创造z优体验》
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《心流.z优体验心理学》
     2300年前，亚里士多德曾说，世人不分男女，都以追求幸福为人生z高目标。我们不仅为拥有幸福而追求幸福，我们追求其他目标——健康、美貌、金钱、权力，无非也是因为我们以为拥有这些就能得到幸福。自亚里士多德以来，许多事物都发生了变化。人类对宇宙星球及原子的认知与知识，已超乎前人想象；往昔无所不能的希腊众神，与现代人相比较，不过是一群无助的幼童。尽管如此，人们对幸福的渴求却是亘古不变。现代人对幸福的理解并不见得比亚里士多德更透彻，而对于如何得到幸福，更可说是毫无建树。 人何时z幸福？ 虽然我们比古人活得更长久、更健康，普通人也能享受到数十年前连做梦都想不到的奢侈品(路易十四的宫廷里没有一间符合现代标准的浴室，中世纪z富裕的人家也难看见椅子，古罗马皇帝无聊时也不能看电视打发时间)，又有这么多科学发明任我们灵活运用，但仍然有许多人觉得生命是种浪费，漫长的人生岁月不仅幸福难求，还时时处于焦虑和倦怠之中。 难道人类注定永远得不到满足，永远怀着非分之想吗？或许人性的通病就是缘木求鱼，四处去寻找幸福的青鸟，把一生z美好的时光糟蹋殆尽？本书希望通过现代心理学的方法，探讨一个古老的问题：人何时z幸福？若能找到解答，或许我们就可以调整生活秩序，享受更幸福的人生。 在着手写作本书之前，我发现了一件事，但我足足花了25年时间才认清这是一个发现。说是“发现”或许有点儿误导，因为自古以来，人类对此就不陌生；但换个角度来看，这个字眼也颇为贴切，因为尽管每个人都知道它的存在，却不曾有人用相关的学术理论加以说明和阐释。因此，我毫不迟疑，投入25年的时间，研究这个久未有人触及的心灵现象。 我发现，幸福并非瞬间发生；它与运气或概率无关，用钱买不到，也不能仗恃权势巧取豪夺；它不受外在事物的操纵，而是取决于我们对外界事物的阐释。实际上，幸福要靠个人的修持，事先充分准备、刻意培养与维护。只有学会掌控心灵的人，才能决定自己的生活品质；具备了这种能力，也就相当于接近幸福的境界了。 幸福并不是存心去找就能找到的。哲学家密尔说：“自问是否幸福，幸福的感觉就荡然无存了。”只有在不计较好坏、全身心投入生活的每一个细节时，才会觉得幸福，直接去找反而不会奏效。奥地利心理学家维克多·弗兰克在《活出意义来》一书的序言里说得好：“不要以成功为目标——你越是对它念念不忘，就越有可能错过它。因为成功如同幸福，不是追求就能得到；它必须因缘际会……是一个人全心全意投入并把自己置之度外时，意外获得的副产品。” 那么，如何才能实现这个既无法直接追求又令人捉摸不定的目标呢？过去25年的研究使我确信，方法是有的，这条曲折蜿蜒的路径就从控制意识开始。z优体验 我们对生命的看法，乃是由许多塑造体验的力量汇集而成的，每股力量都会留下愉快或不愉快的感受。对于大多数的力量我们难以控制，例如我们对自己的长相、气质、体格，能做的改变相当有限。截至目前，我们还无法决定自己要长多高或多聪明，也不能自行挑选父母或生辰八字，更不能操纵战争或经济不景气。我们体内的基因组合、地心引力、空气中的花粉以及生逢何时——诸如此类不计其数的因素决定了我们一生的际遇：看见什么，产生何种感想，做出何种反应。由此看来，人类会相信命由天定，实在不足为奇。但也有些时候，我们会觉得有能力控制自己的行动，主宰自己的命运，而不被莫名其妙的力量牵着鼻子走。在这种难得的时刻，我们会感到无比欣喜——一种渴望已久的宝贵体验，在追寻理想人生的旅途中树立了一座里程碑。P63-65