人格的裂痕 认知与应对人格障碍

冈田尊司——东京大学哲学背景 × 京都大学医学博士 | 山形大学客座教授 × 冈田心理诊疗医院院长

20年临床实证研究，深度解析人格障碍类型，助您识别并应对自恋型、边缘型、回避型等10种人格障碍。

？ ？？识别？？——精准判断人格障碍特征
？ ？？理解？？——深入解析心理形成机制
？ ？？应对？？——从关系重塑到自我成长

这不是少数人的疾病，而是现代社会的集体心理镜鉴。
解锁心理迷宫，理解人格裂痕背后的故事，
探索人格障碍的形成机制与应对之道。

日本精神医学权威冈田尊司基于20年临床经验，系统解析10种人格障碍（边缘型、自恋型、反社会型等）的神经机制与行为特征。本书融合DSM诊断标准与真实案例，揭示人格障碍如何受基因、童年创伤、社会压力三重影响，剖析其导致的职场冲突、亲密关系困境等现实问题。特别深入解析各类障碍的病理根源（如自恋型人格的创伤代偿机制），并提供科学有效的应对策略。

作为兼具学术严谨性与大众可读性的专业著作，本书既是心理咨询师的实用工具书，也为受困者提供专业自救指南，帮助读者深入理解自我与他人行为背后的心理机制。

冈田尊司，1960年生于日本香川县，精神科医生，医学博士。早年就读于东京大学哲学系，后转入京都大学医学部完成学业。在京都大学从事研究期间，他始终活跃于人格障碍与精神发育障碍的临床治疗前沿。现任冈田心理诊疗医院院长，并担任山形大学客座教授。

主要著作

《人格障碍》《探究孩子的"心病"》《统合失调症》《母亲这种病》等。

文学成就

作为知名小说家，其作品《DZ》荣获横沟正史奖。

001 序章 人格障碍——现代社会的隐形枷锁

002 深入探索生活困境的根源

003 职场、家庭、友情与爱情的复杂交织与人格障碍的深远影响

005 正确认知与应对之道

第一部分 人格障碍的奥秘

011 第一章 人格障碍初探

012 过度思考与行为偏见的陷阱

016 人格障碍的普遍特征

017 自恋：一种病理性的自我认知

018 应对生存挑战的适应性策略

020 双刃剑效应的深度剖析



023 第二章 人格障碍的根源探索

024 基因与环境的交响乐章

027“理想母亲”角色对自我构建的影响

030 分离——个体化期的障碍与挑战

034 自恋病理的解析

038 心理创伤与人格障碍的新视角

041 社会因素对人格形成的深远影响

042 从“悖德狂”到DSM-Ⅲ的医学认知进程

第二部分 人格障碍的类型与应对策略

051 第三章 边缘型人格障碍：爱的边缘行者

特征与背景解析

053 探索“边缘”的边界

054 内心的“绝望之虫”

055 渴求虚妄温暖的少女

057 情绪波动的极端体验

058 自杀意念与心理控制的困境

060 被忽视的抑郁与深刻的自我否定

062 对父母的执着根源探析

064《移魂女郎》与薇诺娜· 瑞德的启示

066 探讨近年来边缘型人格障碍患者激增的原因



相处之道

070“不变”是最坚实的支柱

072 掌握好尺度

073 同情与界限

075 处理自杀企图策略

克服要点

076 在极端间寻找平衡

078 细水长流般的联结

080 自我赋能与成长

083 第四章 自恋型人格障碍：光环下的孤独

特征与背景解析

085 独特性与自恋的界限

087 指责回避与社交隔离

089 优雅背后的冷漠

091 膨胀的自恋情结

092 两个达利：自恋的极端映射

094 爱的剥夺与傲慢的盔甲

096 香奈儿的孤傲与叛逆

097 理想与现实的鸿沟



相处之道

099 应对自恋型上司或同事

102 提升现实应对能力

103 罗丹和卡米耶· 克洛岱尔的不幸关系

克服要点

106 拓宽视野，勇于学习

107 寻找理想伴侣的幸福之道

110 共同经历中的成长

111 超越自恋，为他人而活

115 第五章 表演型人格障碍：舞台上的真我

特征与背景解析

116 天生的诱惑大师与伪装高手

119 马龙· 白兰度与“抑郁症”的深层关联

121 卓别林的童年

124 香奈儿与谎言的艺术

127 媒介时代的活跃表现

128 根源探析

相处之道

129 避免直接揭开面具

130 躯体化症状的处理



克服要点

132 自我对话的重要性

133 功到自然成

134 选择富有内涵的伴侣

137 第六章 反社会型人格障碍：冷酷的独行侠

特征与背景解析

139 无情的行为模式

141 跨越禁忌的迷途者

142“复仇在我”——被扭曲的人生轨迹

相处之道

144 对否定看法的敏感性

146 重塑体验与无常之悟

克服要点

149 宫本武藏的生活哲学与内在挑战

151 不愿子女重蹈覆辙

153 第七章 偏执型人格障碍：疑云密布的世界

特征与背景解析

155 恐惧背叛



158 怀疑和过度保密

159 权贵之殇

161“弑父情结”与权力斗争

相处之道

163 亲密的风险

164 避免直接冲突

165 避免陷入权力斗争

克服要点

167 人心的不可控性

168 秩序、爱与权力交织的复杂性

169 宽恕：超越战斗的至高智慧

171 第八章 分裂型人格障碍：脑海中的行者

特征与背景解析

173 灵感四溢的直觉探索者

174 特立独行的自我之旅

176 荣格的神秘倾向

相处之道

178 尊重个体的独特步伐

180 协调者角色至关重要



克服要点

180 不忽视身边的事务

182 关注他人的情绪

183 战胜发病的困境

187 第九章 分裂样人格障碍：孤独的守望者

特征与背景解析

188 孤独与淡泊的人生

190 十年如一日

191 丰富的内心世界

相处之道

192 守护孤独圣域

193 追求真正的亲密就会失望

克服要点

195 深入探索自我世界

199 第十章 回避型人格障碍：害怕受伤的深渊

特征与背景解析

200 偏见构筑的牢笼

202 刺猬的防御机制



203 未曾获得赞誉的孩子

207 创伤经历引发的回避行为

208 被迫努力与回避型人格障碍患者的激增

210 解读《怕飞》

相处之道

212 培养主体性与尊重

214 预防回避行为的慢性化与泛化

216 义务与责任的辩证关系

218 肯定的力量

219 挣脱无力的桎梏

克服要点

220 不要畏惧失败

222 过度保护的隐患

225 第十一章 依赖型人格障碍：无法独行的灵魂

特征与背景解析

227 婴儿型和献身型的双重奏

230 难以独处

231 难以启齿的“不”

234 挣脱母亲束缚的青年之旅



相处之道

236 避免成为依赖的傀儡

237 培养自主思考的能力

克服要点

238 重塑自我，寻回人生真谛

240 培养表达自我感受的习惯

241 适合依赖型人格障碍患者的职业选择

243 第十二章 强迫型人格障碍：完美的负担

特征与背景解析

245 责任感与完美主义的双重枷锁

248“努力就有回报”的信念

249 难以割舍的灵魂

相处之道

251 尊重与界限并重

252 转变视角

克服要点

253 将休息融入工作

254 学会分担责任

255 尊重差异，理解个性



257 结语 化人格障碍为积极动力

258 以品格培养为核心的学习目标

259 人格逐渐变得圆融

261 新社会探索的曙光

264 附录 人格倾向自我评估表（参考DSM-5标准）

272 参考文献