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本书聚焦现代人常见的“湿胖”体质，揭示肥胖与体内湿气积聚的深层关联。书中结合中医理论，提出“减肥先祛湿”的核心观点——水 肿、虚胖、易疲劳、代谢差等困扰，根源往往在于脾虚湿困、水液运化失调。作者以通俗易懂的语言，解析“湿胖”的典型特征，并系统 拆解湿气来源。通过食疗方案、穴位按摩、运动建议，以及祛湿茶饮、药膳等生活化调理方法，帮助读者从根源改善体质，提升代谢效 率，实现“祛湿瘦身不反弹”。书中还针对不同体质（湿热、寒湿、痰湿虚湿、湿毒）提供个性化调理方案。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 中医古籍出版社 |
| ISBN | 9787515230122 |
| 条码 | 9787515230122 |
| 编者 | 杨丹编著 著 |
| 译者 | -- |
| 出版年月 | 2025-07-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 其他 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | 152 |
| 字数 | |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | |
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