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通俗读物。本书从困扰现代人的情绪、心理、社交、工作、生活方式等问题切入，从42部经典好书中提炼直面和解决问题的方法，每一节 又通过接受现实、积极思考、设立目标和持续学习四个方面分阶段论述，讲述如何适应快速变化的环境，调整心态，摆脱自我困境的解决 之道，教会读者如何从挫折中学习和成长，不断提升自己的翻篇能力，自信、坚定地面对人生。通过情绪疗愈法，帮你重新稳定自己的呼 吸和情绪，让自己得到放空和放松，清除负面情绪。
| 基本信息 | |
|---|---|
| 出版社 | 敦煌文艺出版社 |
| ISBN | 9787546826189 |
| 条码 | 9787546826189 |
| 编者 | 清咖墨韵著 著 |
| 译者 | -- |
| 出版年月 | 2025-04-01 00:00:00.0 |
| 开本 | 其他 |
| 装帧 | 平装 |
| 页数 | |
| 字数 | |
| 版次 | 1 |
| 印次 | |
| 纸张 | 一般胶版纸 |
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