认知驱动：做成一件对他人很有用的事（精装版）

30万册精装纪念版！
截至2025年7月，《认知驱动》已发行超30万册。本书是精装版，硬壳、圆脊、双封、锁线装订。且有两条飘逸红蓝飘带，可作为书签使用。

内文重新进行了审校，文字更为通顺、表述更加严谨。

做成一件有价值的事
成为一个有价值的人
成长的根本是
做成事情、创造价值

做到，是最高等级的成长。一个人最终的成长也是通过主动做成一件对他人很有用的事来实现的。但在现实生活中，很多人虽然内心强烈希望变好，行动上也非常努力，却始终无法做成事情，这背后的原因通常是缺少价值意识、输出意识、创造意识、作品意识、利他意识……
本书通过“做成一件事”的心法和技法两部分内容，和大家一起探索如何通过创造个人价值获得人生的成就、幸福和意义。

从“习惯养成”到“技能培养”，从“对内输入”到“对外输出”，从成为“更好的人”到成为“更有价值的人”，这些刻意的转变会让我们走出焦虑的怪圈。

单纯依靠意志力的努力往往是盲目的，所以人们会反反复复地起念，又反反复复地失败。一个人只有在彻底了解做成一件事的来龙去脉、看清事情的本质后，才能彻底走出反复尝试却劳而无功的困境。

学会用认知来驱动自己，我们就能更好地到达成长的彼岸——做成一件对他人很有用的事，成为一个有价值的人。

周岭
一位心智探索者。
他的文章有知识、有深度，读起来接地气、极易懂，给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。
他的思考不慌张、不迎合，常被读者誉为一股清流。
在微信公众号文章平均打开率为2%～5%的今天，其文章打开率始终保持在20%～30%。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
著有《认知觉醒》《认知觉醒（青少年学习版）》。

上篇 做成一件事的心法

第 一章　价值——改变自己的关键是创造价值 /　3
第 一节　复制：不要浪费生命给你的无限可能 /　4
第二节　价值：用价值规律看问题，你的人生会发生巨变 /　11
第三节　利他：毋庸置疑，利他是最好的人生 /　20
第四节　镜子：所有的社交都是一面镜子 /　27
第五节　内向：被动社交，内向成长者的制胜之道 /　35

第二章　身份——一切从信念开始 /　45
第 一节　层次：你在这个世界的哪一层 /　46
第二节　身份：改变自己的终极力量 /　52
第三节　语言：美好人生从好好说话开始 /　62
第四节　理性：成功，最怕一开始就对自己说不可能 /　68

第三章　心理——清除成事路上的情绪障碍 /　77
第 一节　负面偏好：为什么你总是不快乐 /　78
第二节　二元对立：恭喜你走出二元对立，来到真正的成人世界 /　85
第三节　一劳永逸：想要一劳永逸？还是死了这条心吧 /　96

下篇　做成一件事的技法

第四章　策略——方法和路径 /　109
第 一节　认知驱动：做一个真正的长期主义者 /　110
第二节　写下来：我们都低估了“写下来”的力量 /　118
第三节　假设：什么能力可以让自己快速进步 /　128
第四节　降低期待：命运一定钟爱那些愿意慢慢变好的人 /　139
第五节　深度练习：跨越从普通到卓越的分水岭 /　149
第六节　跨界：如果你想与众不同，不妨试着跨界潜行 /　162

第五章　战略——环境与多维 /　173
第 一节　环境：真相扎心了，“偷懒”比努力更重要 /　174
第二节　多维：不读书的人，没什么好焦虑的 /　187

第六章　成事——做到，是最高等级的成长 /　197
第 一节　目标觉醒：如何找到自己的人生目标 /　198
第二节　成事之旅：如何达成自己的人生目标 /　211

结语　顶级的生活不是奢华，而是创造 /　221
后记　你的一生至少要主动做成一件对他人很有用的事 /　233
参考文献　/　237