成为自己的勇气 +成为可能的自己

《成为可能的自己 摆脱停滞感的自我成长指南》
☆哈佛大学心理学教授、多伦多大学认知心理学教授推荐
☆解决自我改变这一永恒难题的全新视角与方法
☆揭开被负面情绪困扰、成功却不幸福、节食总是失败、不断重复同样的错误的深层原因
☆带你深入了解自己，摆脱人生的停滞感，真正做出有意义的改变
☆成年人的自我修复指南：童年创伤自愈、“35岁困局”突围、职业倦怠期能量修复、亲密关系重塑…
☆当全网都在教你「如何成为更好的自己」，这本书将告诉你「如何与真实的自己和解」

《成为自己的勇气 认知自我的情绪心理学》
为什么总是感觉不幸福？为什么越努力就越焦虑？为什么找不到生活的意义？我们努力活成别人告诉我们的“应该”成为的样子，却离真正的自己越来越远。

本书带领读者穿透种种思维和惯性的迷雾，重新思考真实的自我和人生的意义。唯有强大的心智，对自身、对外界的深刻认知，才能够令我们在无常的生活中拥有内在的稳定和幸福的能力。

《成为可能的自己 摆脱停滞感的自我成长指南》
我们经常被告知，成功的关键在于事业上的进步，但为什么当一切似乎都很顺利的时候，我们还会感到如此停滞和不满足呢？成人发展专家马娅·吉基奇解释说，为了发现我们的目标，实现真正的、持久的改变，我们需要超越那些目标狭隘的理念和策略（如改变心态或略微调整行为），转而深入内在，关注我们的本能渴望。 吉基奇认为，只有当我们的五个部分同时朝着同一个方向前进时，才能发生持续的变化。她介绍了一个叫作“自我之轮”的转变系统——一个简单的五部分计划，与我们自己的五个关键部分相对应：动机、行为、情绪、大脑和身体。通过理解这五个部分的作用机制，你将能够摆脱成功却不幸福的矛盾困境，在自我实现的道路上，收获从内而外的充实与圆满。

《成为自己的勇气 认知自我的情绪心理学》
《成为可能的自己 摆脱停滞感的自我成长指南》
【注】本套装以商品标题及实物为准，因仓位不同可能会拆单发货，如有需要购买前可联系客服确认后再下单，谢谢！