守护青少年脊柱健康

权威编写团队北京大学第三医院骨科专家团队与首都体育学院运动康复专家团队联合编写，确保内容的科学性与实用性。内容全面实用涵盖脊柱的基础解剖知识、常见问题、运动保健及康复方法，从疾病预防到治，提供具体可行的操作指导。通俗易懂以通俗的语言解析复杂的医学保健知识，贴近生活，帮助您轻松掌握脊柱健康知识。本书适合中小学生家长、教师、青少年及专业预防保健人员阅读。让我们共同守护青少年脊柱健康，助力青少年健康成长!

当前，青少年脊柱健康已成为医疗界乃至社会各界共同关注的重要议题。随着时代进步和生活方式的转变，青少年脊柱问题愈发显著，这不仅威胁到他们的身体健康，还可能对其心理健康和社会适应能力造成长远的影响。鉴于此，《守护青少年脊柱健康》一书应运而生，旨在为家长、教师、孩子以及专业预防保健人员提供一份既科学严谨、又贴近生活的实用指南。本书由两支权威团队携手打造：一支是来自北京大学第三医院的专家队伍，在脊柱疾病诊断与治疗领域积累了丰富的经验；另一支则由首都体育学院运动康复领域的专业人士组成，他们长期投身于中小学脊柱健康的宣传教育工作。两者强强联合，使本书既能深入浅出地阐述专业知识，又能紧密联系青少年生活实际，提供具体可行的操作建议。全书内容丰富详实，覆盖了从基础解剖学到常见问题分析，从心理社会因素考量到评估方法介绍，从预防保健策略到治疗方法讲解，再到促进脊柱健康的运动方式等多个方面。每一章节都是编者们精心雕琢的心血结晶，力求为读者呈现最精确、最有价值的信息。

目录
第一章？ 了解我们的脊柱1
第一节？ 脊柱的结构与功能 2
第二节？ 青少年脊柱发育的特点5
第三节？ 脊柱与青少年身体健康的关系6
第二章？ 青少年常见脊柱健康问题9
第一节？ 青少年脊柱侧弯11
第二节？ 青少年驼背 16
第三节？ 青少年颈肩痛18
第四节？ 青少年腰痛 20
第三章？ 脊柱健康问题对青少年及家长的心理影响25
第一节？ 脊柱健康问题对青少年的心理影响26
第二节？ 脊柱健康问题对家长的心理影响 27
第四章？ 加强青少年脊柱健康管理29
第一节？ 社会对青少年脊柱健康的关注和支持30
第二节？ “六位一体”共同打造青少年脊柱健康管理体系33
第五章？ 青少年脊柱健康评估39
第一节？ 脊柱健康的基础评估40
第二节？ 脊柱的功能评估48
第三节？ 脊柱的特殊评估方法57
第六章？ 青少年脊柱健康保健77
第一节？ 姿势与脊柱健康78
第二节？ 生活学习习惯与脊柱健康 94
第三节？ 常见脊柱健康问题的预防 99
第四节？ 定期进行脊柱检查 106
第七章？ 青少年脊柱疾病的治疗109
第一节？ 非手术治疗方式110
第二节？ 手术治疗的适应证与风险 119
第三节？ 康复锻炼在脊柱疾病治疗中的作用126
第八章？ 运动与脊柱健康137
第一节？ 有益于脊柱健康的运动138
第二节？ 户外活动促进脊柱健康155
第三节？ 把“课间十分钟”还给学生160
参考文献162