不配得感：我们为什么会破坏自己的成功与快乐（我们的不配得感源自何处？引发自我破坏

人们似乎一直更多地关注如何忍受痛苦、感知恐惧、度过逆境，但却很少会意识到，自己感受快乐的能力同样也需要实践与锻炼。每个人对快乐的承受能力都是有限的，在某些情况下，个人达到“上限”时，他便会产生不配得感，甚至进一步做出破坏性行为来阻止自己积极前进的轨迹。这本书就是要回答：我们的不配得感源自何处？引发自我破坏的上限问题是什么？我们如何远离那些擅长但消耗我们的事情，找到内心真正渴望的天赋地带？来自斯坦福大学心理学博士的解答 × 触达1000多名成功人士的精彩案例

你是否有过这样的体验：当自己得到来自他人的夸赞、等来期盼已久的好消息、建立了一段美满的恋情、在职业上有所建树，或收获各种意义上的成功与快乐时，内心深处会冒出一个小小的声音——“我没有这么好”“我不配拥有这一切”“我只是运气好”……“不配得感”在不知不觉间就替代了原本的快乐和满足。我们对美好的感受有着某种“容忍”限度，每当达到这个上限时，就会产生出一些负面想法，甚至做出破坏现在的行为。这就是作者在本书中所说的“上限问题”，它源自于四种恐惧以及相关联的错误信念，分别是：“我天生就有缺陷”“成功，就等于背弃了往昔生命中的人们”“我是个负担”“必须掩盖自身的光芒，这样就不会让他人感到不适”在童年时期接受的“有条件的爱”，让我们无意识地认为这些信念是正确的，并进一步构建起自己的上限问题。上限问题不仅会阻碍我们享受应得的快乐和成功，让我们沉溺于自我质疑，同时也抑制了我们的潜力与更好人生的可能性。在这本书中，作者讲述了众多真实案例，帮助我们了解自身不配得感背后的心理成因。他还提出了一套简单而全面的计划，能够有效提升我们对富足、爱和成功的容纳能力，从而在超越上限的过程中，锚定并尽情发挥自身的独特天赋，活出更自在、圆满的人生。

盖伊·亨德里克斯（Gay Hendricks）斯坦福大学咨询心理学博士/美国心理学家、教育家/《纽约时报》超级畅销书作家40多年以来，亨德里克斯博士一直是身心整合领域的主要理论家之一，定期在世界各地举办学术研讨会，著有《有意识的爱》（Conscious Loving）（合著）、《五个愿望》（Five Wishes）等多部畅销作品。曾于科罗拉多大学任教21年，在此与妻子一同创办了亨德里克斯研究所，以培养心理学专业人士。曾为近千名企业高管提供心理辅导，其中包括戴尔、惠普、摩托罗拉等公司的高层管理人员。译者简介苏西资深译者、专业教练已出版翻译作品五十余部，主题涵盖商业管理、个人成长、美食与生活。代表译作包括《从“为什么”开始》《为自己思考》《中年之路2》等。

目录前　言　最后一道障碍／001第一章　为飞跃做好准备／001上限问题的运作原理与解决方法第二章　纵身飞跃／031拆除上限问题的根基第三章　发现你的上限行为／059如何在日常生活中识别上限问题第四章　在天赋地带建造新家／109让每时每刻都成为天赋的表达第五章　安住在你的天赋地带／139运用终极成功箴言，在爱、富足与创造力中蓬勃绽放第六章　爱因斯坦时间／155为充分表达天赋创造时间第七章　解决亲密关系问题／183超越爱与欣赏的上限结语 ／197附录　稚拙的步伐与重大的飞跃／205我的“创业史”致谢／219