自我和解 给曾经受伤的孩子

韩国精神健康医学专家、百万畅销书《最温柔的教养》作者吴恩瑛给东亚小孩的温柔开解：
“你可以理解，同时不原谅”
“你不是讨厌父母，而是讨厌自己”
“所有的伤痛，都不是你的错”
“即使伤心，也不要让人生的根基动摇”
“别担心，你的孩子不会像你那样长大的”
……
用温柔的笔调，抚慰每一个曾经受伤的孩子。
终结过去的伤痛，迎向未来的幸福，就从阅读这本书开始。

这是韩国被誉为“国民育儿导师”的精神健康医学专家吴恩瑛的文集，写给那些“曾经受伤的孩子”，也就是在不完美的家庭中长大的你我他。作者在职业生涯中发现，很多人伤痛的根源都来自原生家庭。他们带着尚未解决的伤痛长大，也可能会带着错误的眼光看待自己，因而陷入自责、抑郁、怨念、低价值感，甚至让这样的伤痛代代遗传。这本书用娓娓动人的讲述开解读者：过去的伤痛不是你的错；你可以不原谅父母，但请和自己和解——和束手无策、蒙受委屈的自己和解；和担心被父母毁掉一生的自己和解；和自我贬损、自我非难、自我厌恶的自己和解；和觉得什么都不配拥有、什么都不能做的自己和解。当你看清楚了痛苦开始的地方，也会看到幸福降临的地方。

作者：
[韩]吴恩瑛：精神健康医学专家，儿童青少年精神科专家。韩国儿童教育领域权威专家，被誉为“国民育儿导师”。延世大学医学硕士，高丽大学医学博士。现任延世大学医学系外聘教授，吴恩瑛儿童青少年诊所院长。

译者：
叶蕾：青岛大学朝鲜语专业文学学士，延边大学亚非语言文学硕士，韩国梨花女子大学文学博士。现为重庆工商大学韩语讲师。译有《N号房追踪记》《明亮的夜晚》等。

前言谁的内心不是布满伤痕呢？

PART1父母是谁？

作为父母，怎么可以如此对待子女？

父母为何会给子女带来如此大的伤害？

你可以不喜欢自己的父母

不是所有的父母都合格

告诉父母“我不要！”“我太累了！”

可以理解，同时不原谅

保持距离，不苛求别人，不为难自己

退后几步，把父母作为独立的个体看待

父母只记得自己的好，而孩子只记得父母的不好？

对孩子的爱越深，越给孩子带来痛苦？

PART2我是谁？

你没有错，那时的你太小了

你不是讨厌父母，而是讨厌自己

为什么再小的事情，我也难以做出决定？

对方得寸进尺，为何我还要一直忍耐？

只要是父母想让我做的事，我都不想做

为什么我总是遇到“渣男”？

不会说“不”，也不擅长处理人际关系怎么办？

……