敢于冲突 活出必要的攻击性

武志红作序推荐 武志红心理联合出品

她以为顺从、讨好、付出，终有一天会感动男友……结果得了抑郁症。
对方却说：“我都把她欺负成那样了，她都不反抗，她还是个人吗？”

她以为不发生争吵的沟通才是正向的，相敬如宾才是感情好。
对方却说：“我就掐准了只要我一生气，她马上就不敢接着提这事了。”

他以为提出商业企划只要全盘满足对方的诉求，就能拿下客户。
对方却说：“这人没有自己的想法和创新，合作起来没太大意思。”

如果一个人不能象征性地、合理地表达自己的攻击性，就会出现心理问题。——弗洛伊德
一个人身上没有攻击性，就是虚假的，很难和别人建立起生动、真切的关系来。攻击性就是生命力，就是活力与创造力！——武志红

能合理表达自己的攻击性，在冲突中让关系升温，让信任与尊重升华，这需要智慧！
本书作者黄玉玲集合十余年对攻击性、讨好型人格的观察与咨询经验，提出了6大正确面对冲突的心理关键：
要：别人不知你内心的戏，要具体表达自己真实的想法和需求
守：在对方越界的萌芽阶段就要及时制止，学会承受内疚
爱：真正的爱要放下过去的执念、创伤和心结，安住当下
定：不因他人的评判指责而怀疑自己，不因恐惧焦虑忘记自己的初衷
容：在内心住下一个有力量的人，分清界限、守住边界
真：接纳真实的人性，对真相保持开放，减少对真实自己的苛责

当讲理变成理解，当控制变成陪伴，当指责变成倾听，当妥协变成尊重……
合理的解决方式，会给冲突双方带来内在的成长，为局面带来新的转机。

愿每一个心怀热爱的人，既能保有善良，又能坚定地成为自己。

武志红心理联合出品：改编自武志红心理销售1000万的爆款课。武志红作序推荐

实用的自助工具：从思想和行动双管齐下，让我们活出有个性、有活力的自己。

作者背景：作者是武志红心理咨询工作室的合伙人，有深厚的专业咨询功底，有咨询、训练营、讲课、写书的多重经验，有固定的学员和用户。

主题：“攻击性本能”是弗洛伊德提出的概念，这是大陆第一本以攻击性为主题的书。

理论与自助结合：本书作者黄玉玲集合十余年对攻击性、讨好型人格的观察与咨询经验，提出了6大正确面对冲突的心理关键。

真实的案例分析：从亲情、友情、爱情、职场关系多维度代入场景阐述。

黄玉玲
武志红心理咨询工作室资深咨询师，亦是舞动治疗与团体治疗咨询师，中美精神分析连续培训项目成员，心理学写作者；拥有十余年心理咨询从业经验，咨询时长超过10000小时；主讲的“攻击”主题课程即这本书的原型，学习人次超过190万。 对攻击性、讨好型人格等主题有深入研究，作品十分深刻且具有疗愈性，已出版图书：《不再讨好：做安稳强大的自己》，版权输出至中国台湾、中国香港、中国澳门，及越南、新加坡、马来西亚等地。

第一部分看见攻击性

一、攻击性之真实之美//001

二、攻击性之流动之美//008

三、攻击性之活力之美//016

互动：看见，是转化攻击性的灵丹妙药//023

第二部分攻击性与全能自恋

一、全能自恋与现实挫败//031

二、全能自恋与自恋暴怒//037

三、全能自恋与月光宝盒//044

互动：关照情绪，从幻想来到现实//051

第三部分攻击性与抑郁的关系抑郁：无法表达的愤怒

一、警惕过度拯救思维//059

二、敌意是关系的杀手//067

三、讨好丧失真实自我//075

互动：恨和爱一样，都是人类的基本情感//084

第四部分攻击性与焦虑的关系焦虑：受抑制的自体感

一、离开你，我就活不下去//091

二、焦灼的婴儿与缺位的母亲//099

三、焦虑源于过高的期待//106

互动：低自尊的分离焦虑，如何走出来//113

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