动机心理学：激励自己与他人的科学

激发内在动力，成就卓越人生
选择动机，就是选择成功
动机与行为×认知与改变，成就自我的路线图
完成目标、高效行动的方法论
企业界、体育界、教育界都在用的习惯养成使用指南！
新研究、新见解、新例证，从抗拒改变到积极改变
亚当·格兰特，丹尼尔·H.平克，卡罗尔·德韦克等 联袂推荐
你是否曾为缺乏动力而焦虑？你是否为激励他人而无从下手？你是否觉得奖励他人会适得其反？……只有了解动机的真相，才能真正摆脱困境。动机的真相，或许比你想象的更复杂，也更值得探索！为此，本书直击动机的核心问题，打破十大常见神话，为你点亮前行的灯塔！
无论是个人成长、团队管理还是教育子女，本书都能提供实用的策略，帮助你提升自我效能、优化目标设定、打破等待动机的困境。
阅读本书你会收获：
★了解动机：了解什么是动机、内在动机和外在动机，以及为什么动机是一种内在体验，不能从外部强加，而只可以通过创造适当的条件来培养。
★挑战常见的动机神话：揭示有关激励的十个神话，包括只有某些人才会被激励以及奖励总是有效的等错误观念。
★认识自主性的重要性：了解为儿童提供自主感如何有助于培养动机。这包括从他们的角度出发，给他们选择的机会，帮助他们找到自控的感觉，而不是感到压力。
★了解结构和环境的作用：深入了解提供结构、制定明确的准则以及营造尊重和关爱的环境如何帮助人们感到自己有能力与他人建立联系，从而进一步提高他们的积极性。
★培养动机的策略：获得支持自主性动机的可行策略，如共同制定规则、承认人们的感受，以及帮助他们看到可能本质上并不令人愉快的任务的价值。
揭秘心理学颠覆性策略，重塑高效人生。翻开本书，迈出激发内在动力的关键一步！

动机是人类产生行为的动力，但是我们对这个既熟悉又陌生的领域却存在许多误解。许多关于动机的不科学、不准确的观点之所以持续存在，是因为它们看起来都非常合乎逻辑、简单或吸引人。迷信这些不科学、不准确的动机神话会导致我们的行为与目标背道而驰。它会阻碍我们使用最佳策略来激励自己和他人，而了解动机背后的科学原理则能解放我们，让我们采取多种策略，助力自己与他人朝着目标迈进。为此，本书旨在揭穿十大最常见且最容易误导人的动机神话，并用最前沿的科学研究和策略取而代之。在每一章中，作者都会采用一种破除神话的方法来助你重塑对动机的认识，以一种易于理解、可信且富有成效的方式阐述有科学依据的观点，让读者在破除动机神话的同时掌握激励自己与他人的科学策略。

本书赞誉
致 谢
前 言 揭秘关于动机的十大神话：科学如何破除这些神话
第一章 你有动机，其他人也一样
第二章 有比奖励更有效的激励措施
第三章 竞争其实可能令人丧失动力
第四章 仅有动机不足以取得成功
第五章 幻想成功，并不能带你抵达彼岸
第六章 别等动机来临再行动
第七章 我们需要寻求帮助，以准确评估自己的能力
第八章 结构可以增强动机
第九章 夸别人聪明可能会适得其反
第十章 不仅仅是你——结构性不平等降低动机水平
结 论 轮到你了：将动机科学付诸实践
附录A 动机的复杂性与我们的挑战
附录B 神话从何而来，为何根深蒂固，又如何破除它们
参考文献
作者简介