儿童免疫力提升保健书

孩子的免疫力既受先天因素的影响，更受后天营养、体育锻炼和预防接种等多方面的影响。本书根据孩子免疫系统的发育特点，从调理脏腑、营养膳食、饮食和生活习惯、体育锻炼、情绪管理以及预防接种的多维度介绍了提高孩子免疫力的正确做法，并针对免疫力低下所造成的常见病症，提出科学的护理和饮食调理建议，通过中医按摩进行辅助治疗，帮助孩子快速康复。希望这本书对家长朋友们有所帮助，帮体质弱、爱生病的孩子们提高免疫力，让孩子们少生病、更健康！

第1章 免疫力：孩子与疾病之间一道重要的“防火墙”

什么是免疫力

认识免疫力和免疫系统

免疫力的种类

免疫系统的三大功能

孩子免疫系统发育特点

孩子的免疫力来自哪里

从母体中获得

从饮食中获得

从睡眠中获得

从运动中获得

从护理中获得

从好情绪中获得

生病时获得

打疫苗获得

免疫力下降。有哪些小信号

测一测孩子的免疫力

孩子免疫力下降的原因有哪些

免疫力低下的三种类型

导致孩子免疫力低下的具体原因

提高免疫力是预防疾病的根本

提高免疫力，避开这八个误区

免疫力越强越好

不生病就是免疫力强

经常生病就是免疫力弱

保健品能提高免疫力

越干净越不容易生病

足不出户少生病

孩子吃得越营养越好

抗生素用得越多，治病就越彻底

第2章 养好内脏，给孩子建立“安全屏障”

保护好免疫力的大本营——脾胃

脾胃功能对孩子免疫力的影响

孩子积食、便秘、感冒，大多是由于脾胃不好

这样做，帮孩子调好脾胃

呵护孩子娇弱的肠道

从大便判断孩子肠道的健康状况

孩子肠胃弱可适当补充益生菌

这样做，帮孩子养好肠道

经常揉揉小肚子，可通肠道、健脾胃

护好肾，让孩子精力十足

从小护好肾，孩子更健康、更结实

不长个儿、常尿床、发育迟缓，多是肾气不足

伤肾的坏习惯要避免

这样做，帮孩子补足肾气

孩子娇嫩的肺需要家长悉心照顾

肺对孩子的重要性

……

第3章 营养膳食，帮助孩子“吃”出免疫力

第4章 疫苗——孩子身体的“保护伞”

第5章 日常养成好习惯，帮孩子提高免疫力

第6章 专家详解免疫力底下易引起的六种病症