儿童肺部健康养护保健书

肺脏其实就像一个“不会哭的孩子”，不到严重时感觉不到任何异常，但一旦出现症状，就可能已经错过了最佳治疗期，尤其是小孩子孩子由于自身特性，本就不善于表达身体各种状况，其娇嫩的肺更容易被外界环境伤害，需要更多的呵护。养肺就是为孩子构筑起一道健康防线，肺强，孩子的免疫力就强。本书详细介绍了肺的生理结构和功能、儿童肺的特点、养肺的饮食原则、穴位保健和生活调理方法，为孩子的肺部健康打下坚实基础。强大的肺也不是一下子就能养出来的，需要家长给孩子养成良好的饮食和生活习惯。

第1章 肺功能弱的孩子易生病，家长要当心

肺功能强，孩子的免疫力就强

肺——人体王国的丞相，主一身之气

导致孩子肺部受损的几种原因

脾和肺是“母子”，养肺还要健脾

风寒、风热、暑湿等侵犯肺，孩子易感冒

孩子受外感，肺部先遭殃

为什么冬春季节易发生感冒

感冒证型多，先辨清再施治

感冒的发展有四个阶段，不同阶段症状不同

孩子感冒期间的饮食原则

日常护理帮助孩子缓解感冒症状

远离感冒误区

穴位按摩，为孩子减轻感冒症状

孩子发热病根在肺，降肺火好得快

多留意这四点，孩子发热早发现

外感发热，以清热为原则

内伤发热，宜调气血阴阳

孩子发热多与肺有关

脾虚积食也会引起发热

体温38.5℃以下，先物理降温

体温38.5℃以上，需用退烧药或就医

孩子反复发热，家长应该这样做

孩子低热时，清天河水有助于降体温

运内八卦，积食发热轻松除

发热期间不宜捂，以防高热惊厥

孩子高热惊厥的急救方法

孩子发热期间饮食宜忌

发热期间做好日常护理

肺气不足的孩子常咳嗽

咳嗽其实是一种防御机制，不要孩子一咳嗽家长就马上想着止咳

孩子咳嗽的病因有多种，病位主要在肺

孩子咳嗽的四个阶段

咳嗽治疗需对症

孩子脾虚也会咳嗽，健脾补肺能根治

有些咳嗽是家长可以尝试自己解决的

出现这些情况，应及时将孩子送医

家长要学会判断孩子是外感咳嗽还是内伤咳嗽

孩子夜间咳嗽，可垫高背部

孩子咳嗽有痰，先排痰

热水袋敷背，能有效止咳

不可忽视的过敏性咳嗽

久咳不止，可逆运内八卦、掐揉四横纹

饮食六忌，有效防治孩子咳嗽

专家提醒：止咳药用对才有效

肺气不足的孩子，容易患哮喘

哮喘是孩子健康的一大杀手

哮喘的先兆症状

哮喘的高危信号

为什么患哮喘的孩子越来越多

如何区分婴幼儿哮喘、儿童过敏性哮喘和咳嗽变异性哮喘

诱发哮喘的因素有多种，日常预防很关键

锻炼孩子的呼吸功能

哮喘儿童的饮食原则

哮喘发作期间做好家庭护理

……

第2章 秋冬养肺事半功倍，换季少咳嗽

第3章 经穴外治，为孩子的肺加层保护罩

第4章 养成生活好习惯，给肺部一个良好的环境

第5章 35种能帮助孩子养肺润肺的特效食物