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每天冥想5分钟,天天能健康
无论何时,当你准备在上下班、约会间或晚餐后进行5分钟的冥想时,每天5分钟的冥想都能为你提供快速而简单的指导,让你瞬间获得智慧、清晰和平静。这些短而易接近的每日冥想让你在任何时间、任何地点练习正念。每天365次冥想,从情感和恐惧到宽恕和爱,每天5分钟的冥想是当生活变得忙碌时有意识生活的指导。每天5分钟的冥想有助于你参与你所做的一切:每天5分钟的冥想可以培养自我反省和意识,即使是在旅途中!灵活的结构,每天冥想一年,从一月到一月,这样你随时可以开始。每天的觉知,每天的冥想,谈到我们每天面对的很常见的问题、困难、情绪、快乐等。
萨赫德·西蒙尼,阿尔泰出版社作者,是一名资深冥想教练和瑜伽教练。郭胜群,毕业于北京第二外国语学院翻译学院翻译专业,翻译硕士专业学位。曾获北京市很好毕业生荣誉称号。长期致力于英语教育和研究工作。
自序:回归心灵之旅一、开始 11月: 重来 32月: 自爱 233月: 结盟 434月: 勇气 65二、值得 875月: 平和 896月: 改变 1097月: 成长 1318月: 治愈 151三、自由 1719月: 整合 17310月: 宽恕 19111月: 整体 20912月: 归心 229延伸阅读 253
基本信息 | |
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出版社 | 河南科学技术出版社 |
ISBN | 9787534998379 |
条码 | 9787534998379 |
编者 | (美)萨赫德·西蒙尼 |
译者 | |
出版年月 | 2020-10-01 00:00:00.0 |
开本 | 24开 |
装帧 | 平装 |
页数 | 254 |
字数 | 200000 |
版次 | 1 |
印次 | 1 |
纸张 |
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